物理降溫的正確方法

比較常用的就是溫水擦浴或者是洗溫水澡，還可以使用酒精擦浴或者是用熱水泡腳，除此之外，也可以用冷毛巾冰袋等進行冷敷或者冰敷，同樣也能達到降溫效果。

物理降溫的正確方法1

1、溫水擦浴，取32-34℃溫水，將無菌紗布或乾淨毛巾浸溼後擰至半乾，按順序查視患者額頭、臉頰、頸部大動脈、腋窩、腹股溝及四肢，也可在水中加入醫用酒精，可加快散熱速度。

2、退熱貼，取數片退熱貼敷貼在患者額頭、頸部大動脈、腋窩、腹股溝等處。

3、用熱水泡腳，注意不要着涼。

4、取冰袋或帶冰帽，在應用物理方法降溫的同時，患者要注意補充水分，以促進發汗，也有利於體溫的降低。需要注意的是，上述這些方法通常用於機體發熱體溫不超過38.5℃的患者，如果體溫超過38.5℃，單純的物理方法很難有效緩解症狀，必須及時應用解熱鎮痛藥物。

　　

物理降溫的方法具體有哪些

1、溫水擦浴

溫水擦浴是比較常用的物理降溫方法之一，大人孩子都可以使用。簡單來說就是將乾淨的毛巾浸泡在37度左右的溫水當中，然後拿出來在四肢以及前胸後背上下均勻的揉搓，讓皮膚表面的血管能夠擴張，這樣可以促進熱量散發。

2、洗溫水澡

洗溫水澡也是比較常見的物理降溫方法，溫水澡的水溫要保持在36度到37度之間，除了頭部以外身體，其他的部位儘可能的浸泡在水中。泡澡的`時間不要太長，10~15分鐘即可，通過這種方式能夠有效的降低體溫。

3、熱水泡腳

物理降溫的方法還包括熱水泡腳，可以準備一個足浴盆或者是小桶，然後倒上2/3的水，水溫要比平時高一些，40度左右是比較合適的。堅持泡腳半個小時左右，身體就會發汗，體溫也會隨之降低，而且還能夠緩解發燒所帶來的肌肉痠痛等不適症狀。

4、酒精擦浴

如果說是大人發燒，還可以採用酒精擦浴的方式來進行物理降溫。一般使用的都是35%的酒精，也可以使用高度白酒，可以對全身進行擦浴，重點擦拭手腳心，腹股溝、腋下等部位，這些地方的血管豐富，散熱也比較快。

5、冷敷或冰敷

冷敷或者冰敷也是比較常用的一種物理降溫方法，大人小孩都可以使用。可以將冷毛巾放在額頭，頸部，腋下以及腹股溝等部位，也可以在頭部枕冰袋，這樣都能夠達到理想的降溫效果。不過使用冰袋進行局部冷敷時，時間不能過長，否則的話可能會引發局部缺血以及缺氧症狀，嚴重了還會導致凍傷。

物理降溫的正確方法2

寶寶高燒物理降溫的正確方法

一、環境降溫

環境降溫方法很簡單，也最安全。在高溫季節，當室內溫度高時，可以在地面上潑涼水，用涼水拖地板，或啓動空調機，加速室內通風，使室溫下降，可利於高熱小兒散熱。小嬰兒還可以採取解開放服或打開包被散熱的方法。

二、溫溼敷

這也是一種好方法，即用溫溼半乾的大毛巾敷在寶寶的胸腹部，但要注意室溫以免着涼。另外，也可用幾塊稍涼的溼毛巾（約25℃）擰成半乾，放在寶寶的額部、頸部、腋下及大腿根部進行冷敷，每5～7分鐘更換一次，寶寶也會感到很舒服。

三、冷敷或冰敷

冷敷是針對新生兒發熱常見的物理降溫方法。通過致冷的方法使全身或某一局部的體溫下降。開始時局部血管收縮，繼之擴張，熱量經傳導散發，可達到降溫的目的。一般以頭部冷敷爲最常見。

具體方法：媽媽們可以去商店購買化學冰袋，使用時放冰箱冷凍，由凝膠狀態變成固體後取出，包上毛巾敷在寶寶頭頂、前額、頸部、腋下、腹股溝等處，可以反覆使用。也可以家庭自制冰袋：用一次性醫用硅膠手套裝水打結放冷凍櫃，凍成固體後取用。

如果覺得冰塊太冰的話，可以在冰袋半冰半水的狀態就取出，包上毛巾給寶寶冷敷。你還可能製作成帽狀冰袋戴在小兒頭上，做成枕頭樣放在小兒枕部，或用毛巾在冷水中浸溼後擠幹放在額頭上冷敷，注意冰袋局部冷敷時，不宜持續時間過長，否則可引起局部缺血、缺氧以致凍傷。

注意事項：對麻疹等出疹性疾病的小孩，不宜採用冷敷和酒精擦浴降溫，以免刺激皮膚，影響皮疹透發。

　　

四、姜水泡腳、用姜擦腳心穴位

煲姜水泡腳，邊加水邊泡，一直到出汗，時間越長越好，估計要30分鐘以上才能出汗。用姜擦腳心的“涌泉”、後背的“大椎”，這兩種方法是民間流傳較爲廣泛的降溫方法，可以一試。

五、少穿衣服散熱

很多媽媽發現寶寶發燒生病後，就生怕寶寶着涼，不斷給寶寶添衣、蓋厚厚的被子，但把汗“逼”出來的`觀點，其實這是不對的。小孩在發熱時，會出現發抖的症狀，父母會以爲孩子發冷，其實這是因爲他們體溫上升導致的痙攣。要適當給孩子少穿點衣服，讓身體的餘熱散去。

六、溫水澡、溫水擦浴

溫水澡的水溫要在36℃-37℃之間，泡浴時讓寶寶身體全部（頭部除外）浸泡在略低於體溫2℃的水裏，同時用溫溼毛巾（37℃）在四肢和前胸後背上下均勻地搓揉，使皮膚表面的血管擴張以促進熱的散發。四肢及背部各擦浴3-5分鐘，擦至腋窩、腹股溝等血管豐富處停留時間稍長些。每次泡澡約10-15分鐘，約4-6小時1次。

七、電扇吹風

一般家庭都有電扇，媽媽們不妨利用電扇吹風給新生兒降溫。電扇吹風能加速體溫的散發，但不能對準小兒的某一部位吹風，否則會使小兒的某一局部受風。

具體方法：可以用電扇吹偏風或用搖頭電扇吹風，風力不可太大，時間不可過長，適用於夏季，體質較好、體溫過高的小兒。

八、熱水泡腳

我們都知道泡腳能促進血液循環，緩解疲勞與不適，但我們很少了解到，原來熱水泡腳還能幫助降體溫。具體做法是：泡腳可以用足盆或小桶，倒入2／3盆水，水溫要略高於平時，溫度在40攝氏度左右，以寶寶能適應爲標準。泡腳時媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫，既使血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。

值得注意的是，35%的酒精擦浴也是常見的物理降方法，但對於孩子來說，並不適用。這是因爲嬰兒的皮膚很薄，酒精滲透性很強，可能通過皮膚吸收入血的。而且酒精擦浴也會刺激皮膚，引起毛細血管收縮，阻礙散熱，體溫會更高，所以此方法已經被摒棄了。_