懷孕十個月應注意什麼

做好孕前檢查、產前暴食不宜、藥物催生前不宜進食等。

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產前暴食不宜

分娩需要消耗大量的能量，一些孕婦暴飲暴食，過量補充營養，爲分娩做好身體準備。事實上，不受控制地攝入高營養、高熱量的食物，會增加胃的負擔，引起腹脹；也會使嬰兒太大，結果往往導致難產、分娩傷害。實孕媽媽可以在分娩前吃一些少而精的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆製品，以防止胃腸道過度充盈或脹氣，從而順利分娩。

藥物催生前不宜進食

在開始服藥之前，孕婦最好禁食幾個小時，讓胃裏的食物排空。因爲在分娩過程中，一些孕婦會嘔吐；另一方面，在分娩過程中，由於急性胎兒尷尬，必須進行剖腹產，排空胃有利於減少麻醉嘔吐反應。

剖宮產前不宜進食

如果有剖腹產的計劃，術前應進行一系列檢查，以確定孕婦和嬰兒的健康狀況。術前一天，晚餐應清淡，午夜12點以後不要進食，以確保腸道清潔，減少術中感染。術前6~8小時不要喝水，以免麻醉後嘔吐和弓‖誤吸。術前保持健康，避免呼吸道感染等發熱疾病。

　　

剖宮產前不宜補人蔘

一些孕婦在剖腹產前補充人蔘，以增強體質，補充活力，爲手術做準備。然而，人蔘含有人蔘苷，具有強心、興奮等作用，使用後會使孕婦的大腦興奮，影響手術的順利進行。此外，食用人蔘後，會延長新媽媽的傷口出血時間，不利於傷口癒合。

不宜經常外出就餐

快餐店的烹飪方法通常是高油、高鹽和高糖。當然，其後果是高膽固醇和高熱量，這與妊娠晚期應清淡飲食的'原則背道而馳。因此，在此期間，我們應該減少外出就餐的機會，儘量在家吃飯。它不僅衛生，而且可以控制調味料，特別是油和鹽的量，以確保合理健康的飲食。

辛辣食物不宜食用

在妊娠晚期，孕婦的飲食應清淡，不宜吃辛辣食物。大多數辛辣食物容易損害天然氣和血液，加重氣和血虛，不利於分娩的順利進行。此外，吃辛辣食物很容易導致便祕，這對孕婦的健康有害。

懷孕十個月應注意什麼2

1、做好孕前檢查

懷孕之前，準媽媽需要到醫院進行孕前檢查。檢查內容包括血常規、肝功能、B超等，以確保身體狀況良好，能否順利懷孕。

2、營養均衡

在懷孕前，準媽媽應該注意飲食營養的均衡，保證身體和胚胎獲得充足的營養。懷孕後，準媽媽更應該注意飲食，並向醫生諮詢有哪些食物應該避免食用。

3、多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜富含維生素和礦物質，對於準媽媽和寶寶的健康都有很好的作用。建議每日攝入5種不同顏色的蔬菜和水果，以攝取足夠的營養素。

4、控制體重

懷孕後需要增加一定的體重，但也需要注意體重的控制。過度肥胖或者過瘦都會對妊娠產生影響，容易引起併發症，如高血壓、糖尿病等。所以，在孕期應定期到醫院監測體重，控制體重增長。

5、注意休息和運動

懷孕中期以後，準媽媽的身體會感覺到越來越笨拙。此時，準媽媽應該重視休息和適當的運動，以保持身體的靈活性。但也要注意不要過度疲勞，以及避免做一些危險的運動，如滑雪、攀巖等。

　　

6、學習孕期知識

在懷孕過程中，準媽媽需要學習一些關於孕期的知識，如避免剖腹產的方法、孕期照顧胎兒的技巧、如何緩解孕期症狀等。這些知識可以幫助準媽媽更好地照顧自己和胎兒。

7、消除壓力

懷孕期間，準媽媽的情緒會有些波動。由於孕期荷爾蒙的改變、身體的不適和日常生活的.壓力，準媽媽容易感到焦慮和疲憊。消除壓力的方法有睡眠充足、參加孕婦瑜伽班、聽音樂等。

8、安排好出行

懷孕期間，準媽媽需要注意自己的出行安排。避免在高強度的交通和人流量大的地方，以免因爲人羣擁擠或行動不便而受到傷害。同時，必須選擇適宜的交通工具，比如地鐵、公共汽車和出租車，減少步行和長時間站立的情況。

9、定期產檢

定期進行孕期產檢是保護自己和胎兒最好的方式。產檢包括聽胎心、做B超檢查、驗血檢查和尿液檢查等。通過這些檢查，醫生可以監測胎兒的發育狀況，發現胎兒出現任何異常情況，並及時進行處理。

10、堅定信心，保持積極心態

懷孕十個月對準媽媽來說並不容易，所以必須堅定信心，保持積極向上的心態。準媽媽不妨多和身邊的好友或家人交流，減輕壓力，獲得心靈慰藉。

總之，孕期保健十分重要，準媽媽應該注意自己的生活習慣和健康狀況，並遵從醫生的建議，保證自己和未出生的寶寶健康長大。

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良好的睡姿有利於母子的健康

孕婦朋友們在生活中必須要多注意自己的睡姿的，尤其是我們懷孕十個月左右的孕婦朋友們，在生活中掌握正確的睡姿更是非常的重要的。

對於已經懷孕的準媽媽來說，一般主張左側臥的睡眠習慣。雖然說我們的心臟在左邊，長期左側臥會壓迫心臟，但是對於準媽媽來說，隨着懷孕週期增長，子宮也會逐漸增大，最終與臨近受擠壓的器官一同右轉，爲了避免壓迫至胎兒缺氧，一般主張左側臥。

　　

準爸爸的關懷也必不可少

另外，我們將要做爸爸的男性朋友們也是需要給與老婆足夠的關懷的，在老婆懷孕期間，一定更要多注意逗她們開心，並且要幫助她們釋放壓力。懷孕期間，孕婦的情緒會有很大的`波動，這樣勢必會對孕婦和胎兒造成極大的影響，嚴重時會形成產前憂鬱症，這個時候愛的陪伴就必不可少。

作爲準爸爸來講，妻子懷孕後要多一些時間的陪伴，面對妻子的亂髮脾氣也要多一些理解，不要計較，時而送一些禮物博她開心，一起暢享一下孩子的未來等，幫助妻子度過焦躁的懷孕期。