怎麼促進卵泡發育成熟排出

怎麼促進卵泡發育成熟排出？如果女性朋友中的卵泡細胞在發育的時候不成熟的，對受孕會造成一些阻礙的效果。想要促進卵泡成熟發育，最好還是從調養身體的方向來出發，下面分享怎麼促進卵泡發育成熟排出？

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1、飲食調理：增加雌激素食物的攝入有利於卵泡的發育，可以多吃黑豆、黃豆、大豆以及各種豆製品、魚肉、蝦肉海產品等食物，能補充人體所需的營養物質，有利於卵泡的生長髮育。

2、調節情緒：過度抑鬱、緊張，會抑制卵泡的發育，平時要保持愉悅的情緒，可以多參加娛樂活動，放鬆心情，有助於卵泡的`發育和排出。

3、適量活動：平時可以選擇適合自己的運動項目，比如慢跑、打羽毛球、跳繩、練習瑜伽、游泳等，提高自身的體質，有助於卵泡發育和排出。

4、中藥調理：調經促孕丸、麒麟丸等中藥，能提高卵巢功能，有助於卵泡的發育。

5、激素調理：比如枸櫞酸氯米芬膠囊、注射尿促性素等，也能促進卵泡發育和排出。

怎麼能讓卵泡快點排出

第一、使用尿促性素來促進卵泡排出，注射之後，一般在36-48小時左右會有卵泡排出。患者可以在注射當天同房一次，然後隔日同房一次，不會錯過排卵的時間。

第二、患者可以選擇使用活血化瘀的中藥，比如少腹逐瘀顆粒、逍遙丸、散結鎮痛膠囊等中藥來促進卵泡排出，使用這些藥物不會影響患者受孕。

第三、患者可以使用鍼灸促排卵，比如在排卵期，當卵泡發育成熟之後可以針刺子宮穴、三陰交等相關的穴位，促進卵泡排出。

卵泡大小多少正常

通常情況下，沒有到排卵期，我們是看不見卵子的，因爲那時很小。只有當它發育成卵泡，我們才能在顯微鏡下看到那那時已經很大了，在來月經前的第10-14天，我們稱之爲排卵期。

成熟的卵子一般是20mm以上，最小的在18mm以上才正常。從初級卵泡成長至成熟卵泡可分成8個等級，前五個等級太小，生長的時間太長，沒有太大的實際意義，從第6級開始纔是我們要注意的焦點。第6級卵泡直徑爲5mm;經過5天時間，長大到10mm，成爲第7級卵泡;再經過5天的發育，到了第8級卵泡，直徑是16mm。第8級的卵泡，就是成熟卵泡了。

所以，從第6級卵泡長大到第8級卵泡一共是10天時間，正好就是一個月經週期中的卵泡期。從16mm開始，再經過2-3天，就會發育成20mm的卵泡，卵子排出。

卵泡大小和卵泡發育是否正常有很大影響，如果卵泡大小不標準，沒有達到正常值，那麼回影響正常排卵或者排出的卵子質量不好，影響正常受孕。那麼卵泡大小多少正常?

卵泡大小正常標準是，卵泡呈圓形或者橢圓形，直徑達到18-25mm，低於或者大於這個亂跑大小正常值，會影響正常排卵。B超監測最大卵泡出現在月經10-16天，卵泡直徑20mm，呈圓形，壁薄，向卵巢的一側突出，內部透聲好，一般在10小時內實現排卵，排卵時間在月經第12-18天內比較多見，少數在20-30天。

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怎樣促進卵泡成熟

促進卵泡發育的食物有哪些

1、穀類食物：女性不排卵就會導致精子無法擁有受精的過程，因此也就難以懷孕了，因此排卵對於孕育下一代來說至關重要。同時不排卵還會導致女性生理功能失調，從而導致月經紊亂等各方面的情況。因此對於不排卵的女性，在日常生活中應該多吃些穀類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。

2、除了穀類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。

3、豆類食物：女性朋友在日常生活中應該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因爲很多時候女性會出現不排卵的情況多半是因爲體內雌激素過低所導致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯等。

4、黑豆具有很好的促卵泡發育的功效，同時還能夠補充雌激素，在月經前以及月經後都應該多吃黑豆，以便於刺激雌激素的分泌。

卵泡發育

卵泡由卵母細胞(oocyte)和卵泡細胞(follicular cell)組成。卵泡發育是個連續的生長過程，其結構發生一系列變化，一般可分爲原始卵泡、初級卵泡、次級卵泡和成熟卵泡四個階段。初級卵泡和次級卵泡又合稱爲生長卵泡。

1、原始卵泡：原始卵泡(primordial follicle)位於皮質淺部，體積小，數量多。

(1)卵泡中央有一個初級卵母細胞(primary oocyte)，周圍爲單層扁平的卵泡細胞(又稱顆粒細胞)。初級卵母細胞圓形，較大，直徑約40μm ，核大而圓，染色質細疏，着色淺，核仁大而明顯，胞質嗜酸性 。

(2)電鏡下觀察，胞質內除含有一般細胞器外，核周處有層狀排列的滑面內質網(稱環層板)，並可見內質網與核膜相連，這可能與核和胞質間物質傳遞有關。

(3)初級卵母細胞是在胚胎時期由卵原細胞分裂分化液組成，隨即進入第一次成熟分裂，並長期停滯於分裂前期(12-50年不等)，直至排卵前才完成第一次成熟分裂。卵泡細胞較小，扁平形，細胞與外周結締組織之間有薄層基膜。

(4)卵泡細胞具有支持和營養卵母細胞的作用，卵泡細胞與卵母細胞之間有許多縫隙連接。

2、初級卵泡：初級卵泡(primary follicle)由原始卵泡發育形成。

(1)此時期的初級卵母細胞體積增大，卵泡細胞由單層扁平變爲立方形或柱狀，隨之細胞增殖成多層(5-6層)。

(2)在排列緊密的'卵泡細胞間開始出現考爾- 愛克斯諾小體(call-Exner body)，其數量隨卵泡的生長而增多。小體爲圓形囊泡， 腔面是一層基膜，周圍緊密排列的卵泡細胞，腔內含有卵泡細胞分泌的物質，參與卵泡液的形成。

(3)卵巢顆粒細胞腫瘤與考爾- 愛克斯諾小體的分化有關，在初級卵泡早期，卵母細胞和卵泡細胞之間出現一層含糖蛋白的嗜酸性膜，稱爲透明帶(zona pellucida)，它是卵泡細胞和初級卵母細胞共同分泌形成的。電鏡下可見初級卵母細胞的微絨毛和卵泡細胞的突起伸入透明帶，卵泡細胞的長突起可穿越透明帶與卵母細胞膜接觸。

(4)在卵泡細胞與卵母細胞之間或卵泡細胞之間有許多縫隙連接。這些結構有利於卵泡細胞將營養物質輸送給卵母細胞以及細胞間離子、激素和小分子物質的交換，溝通信息，協調功能。

(5)此外，在受精過程中，透明帶對精子與卵細胞間的相互識別和特異性結合具有重要意義。

(6)隨着初級卵泡的體積增大，卵泡漸向卵巢皮質深部移動。卵泡周的結締組織梭形細胞逐漸密集形成卵泡膜，它與卵泡細胞之間隔以基膜。

3、次級卵泡：初級卵繼續生長成爲次級卵泡(secondary follicle)。

(1)卵泡體積更大，卵泡細胞增至6-12層，細胞間出現一些不規則的腔隙，並逐漸合併成一個半月形的腔，稱爲卵泡腔(follicullar antrum)，腔內充滿卵泡液。卵泡液是由卵泡細胞分泌和卵泡膜血管滲出液組成，卵泡液除含有一般營養成分外，還有卵泡分泌的類固醇激素和多種生物活性物質，對卵泡的發育成熟有重要影響。

(2)隨着卵泡液的增多及卵泡腔擴大，卵母細胞居於卵泡的一側，並與其周圍的顆粒細胞一起突向卵泡腔，形成卵丘(cumulus oophorus)。此時初級卵母細胞直徑可達125-150/μm。

(3)緊貼透明帶的一層柱狀卵泡細胞呈放射狀排列，稱放射冠(corona radiata)。分佈在卵泡腔周邊的卵泡細胞較小，構成卵泡壁，稱爲顆粒層(stratum granulosum)。

(4)在卵泡生長過程中，卵泡膜分化爲內、外兩層。內膜層(theca interna)含有較多的多邊形或梭形的膜細胞(theca cell)及豐富的毛細血管，膜細胞具有分泌類固醇激素的結構特徵。外膜層(theca externa)主要由結締組織構成，膠原纖維較多，並含有平滑肌纖維。

(5)具有卵泡腔的次級卵泡和成熟卵泡又稱爲囊狀卵泡。

4、成熟卵泡：成熟卵泡(mature follicle)是卵泡發育的最後階段。

(1)卵泡體積很大，直徑可達20mm，並向卵巢表面突出。成熟卵泡的卵泡腔很大，顆粒層甚薄 ，顆粒細胞也不再增殖。

(2)此時的初級卵母細胞又恢復成熟分裂，在排卵前36-48小時完成第一次成熟分裂。產生1個次級卵母細胞(secondary oocyte)和1個很小的第一極體(first polar body)。第一極體位於次級卵母細胞和透明帶之間的卵周間隙(perivitelline space)內。次級卵母細胞隨即進入第二次成熟分裂，停止於分裂中期。

(3)人每個月經週期，可有若干個原始卵泡生長髮育，通常只有1個卵泡發育成熟並排卵。

卵泡發育過程中還有內分泌功能，主要分泌雌激素。雌激素是顆粒細胞和膜細胞在FSH和LH的作用下協同合成的。膜細胞合成的雄激素透過基膜進入顆粒細胞，在芳香化酶系的作用下雄激素轉變爲雌激素，這是雌激素合成的主要方式，稱此爲“兩細胞學說”。合成的雌激素小部分進入卵泡腔，大部分釋放入血，調節子宮內膜等靶細胞的生長分化。