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- 『退化性關節炎』是常見的一種漸進性、退化性關節疾病，可以發生於身體的任何關節，特別是負重關節如:脊椎、膝蓋等。以膝關節來說，在長期承受重力，或外傷使關節軟骨受到磨損而失去彈性，造成軟骨厚度減少，關節間隙變得狹窄，軟骨下骨頭增厚，產生贅生物(稱之爲骨刺)，而產生關節疼痛、...
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![中風的前兆有哪些 中風如何復健]( "中風的前兆有哪些 中風如何復健")
- 中風的可怕不用再多說了，但是如果你可能或者是有過相關病史的朋友們，就需要在生活中多多注意自己的生活習慣與飲食，同時也需要去了解一些與中風相關的知識，並告訴自己的子女，瞭解這些知識可能會讓你更快的知道自己身體是否出現問題，並及時救治。何謂中風心臟與血管主要是構成人...
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![中風病人可以做哪些復健運動]( "中風病人可以做哪些復健運動")
- 身邊有中風的朋友親人的確很讓人憂心，如何讓他們重新站立起來自由活動是我們最大的期望，而復健運動是幫助他們重新站立的最大助力，以下我們一起看看中風可以做哪些復健運動。復健運動是什麼復健運動是利用各種治療性運動及訓練來協助中風患者恢復原有功能，以便重新過正常生活...
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![手指伸不直是什麼原因 肌腱損傷術後早復健]( "手指伸不直是什麼原因 肌腱損傷術後早復健")
- 有些人會發現自己的手指出現不能彎曲或者手指不能伸直的時候，原因很可能就是手部肌腱受傷原因，對於有手肌腱出現損傷的朋友，一般而言需要手術治療，若能在手術後及時接受早期復健治療，不僅可以達到降低水腫和疼痛等3個功效，且肌腱癒合的速度較快、併發症也較少，可以儘早恢復手部...
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![乳癌術後功能鍛鍊之復健物理治療]( "乳癌術後功能鍛鍊之復健物理治療")
- 乳癌已是女性最常的惡性腫瘤之一，隨着齡增加患病機會提高，且在停經後達到高峯，年長女性與年輕女性的比例爲150比1，國人應重視此病之治?療，而整個乳癌治療中最容易被忽略的是術後的復健治療。運動前應該注意下列事項(一)應於手術當天做握拳運動。(二)手術後第一天即開始做下列...
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![起牀後頭暈噁心是怎麼回事 暈眩復健體操立即改善]( "起牀後頭暈噁心是怎麼回事 暈眩復健體操立即改善")
- 每天早上起牀的時候都會覺得有暈眩之感，對於這個問題可能出現的問題在你的內耳之中，不過你不必爲此而感到擔心，日本的暈眩症工程師發明了一套治療內耳問題的體操，並且通過這種體操治療成功過多名患者，如果你有同樣的困擾或者暈車的朋友都可以試試。多訓練平衡感幫助改善暈眩許...
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![利用假期修復亞健康]( "利用假期修復亞健康")
- 保健篇失眠族科學補覺“充充電”長假對於每天朝九晚五的上班族來說，是個大好的補覺機會。平常經常熬夜、失眠的人，可以利用十一假期好好調整睡眠，給身體“充電”。專家指出，要改善睡眠，首先要創造安靜的睡眠環境和規律的睡眠習慣。在準備睡覺時，要關好門窗避免外界干擾，窗簾要選...
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![寶寶發燒反反覆覆怎麼回事 寶寶發燒反反覆覆的怎麼辦]( "寶寶發燒反反覆覆怎麼回事 寶寶發燒反反覆覆的怎麼辦")
- 一般寶寶的提抗力都是非常差的，所以很容易生病發燒，但是如果寶寶發燒一直反覆那麼就比較嚴重了，那麼寶寶發燒反反覆覆怎麼回事？寶寶發燒反反覆覆的怎麼辦？寶寶發燒反反覆覆怎麼回事可能是機體出現炎症，小兒反覆發燒大多數都是因爲免疫力低下，這時候要及時帶孩子去醫院做檢查，如果...
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![保健康復藥酒22劑一]( "保健康復藥酒22劑一")
- 1、童子鱔魚酒配方：鮮活童子鱔魚500克，白酒2斤。製作方法：將童子鱔魚用清水養24小時，水上滴香油十餘滴，使鱔魚吐盡泥物，再用清水洗淨，放入酒罈內，倒入白酒，密封浸泡1個月，即可。功效與主治：補虛損，活血脈，除風溼，強筋骨。適用於體弱血虛，肢體麻木不仁，風溼痹痛，上肢關節痠痛，不能上舉等。服...
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![營養不良如何調理恢復健康？]( "營養不良如何調理恢復健康？")
- 看到這個問題我就想到了去年因爲節食減肥把自己搞的營養不良，最後還是進醫院看大夫才解決的大無語作死事件！奇葩的減肥經歷我就不說了，以免有跟我一樣傻的朋友誤入歧途，還是主要說一下營養不良的症狀以及如何快速調理恢復健康。如果你已經出現了面黃肌瘦、頭暈眼花、渾身乏力...
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![痘痘反反覆覆如何根治]( "痘痘反反覆覆如何根治")
- 根治痘痘的方法有調整好自己的心態，每天洗兩到三次臉等。痘痘反反覆覆如何根治1調整好自己的心態接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對着鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。每天洗兩到三次...
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![復聯後如何複合]( "復聯後如何複合")
- 多讚揚、多與另一方造成同理心、仰慕和欽佩等。復聯後如何複合11、多讚揚：讚揚是一種毫無疑問，能夠迅速拉進人的間距。但一定要求真務實，不可以尬誇。無音的讚揚：比如如果你和她在一起的情況下，常常用目光凝視她，給與她毫無疑問，你是看到她的；每一次目光在她的身上走的時候能夠主...
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![油痘肌怎麼保養好得快 3招恢復健康膚質]( "油痘肌怎麼保養好得快 3招恢復健康膚質")
- 油痘肌是指喜歡出油，但是又容易長痘痘的皮膚，痘痘常常出現在出油部位，比如鼻子區域，或者下巴額頭部位，是很常見的現象，下面本站小編帶大家來看一下油痘肌怎麼保養？油痘肌怎麼保養好得快1.每天洗2~3次臉朱蕾安曾經嘗試女星推薦的「早上只用清水洗臉」，但後來發現油性肌的自己並不...
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![產後保健操有助恢復體型]( "產後保健操有助恢復體型")
- 產後婦女常常有一種無可奈何的感嘆：體形難看了，由於懷孕期間子宮增大，腹肌也隨之伸展直到腹直肌分開。產後子宮逐漸復舊，但腹壁肌肉變得鬆弛難以恢復，尤其是有妊娠紋的婦女，腹壁變得如同一個撒了氣的氣球似的毫無彈性可言。另外由於分娩期後，爲了孩子的營養需求，不斷地攝入各種高...
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![月子保健操有助產後身材恢復]( "月子保健操有助產後身材恢復")
- （1）手指屈伸運動從大拇指開始，依次握起，再從小拇指依次展開。兩手展開、握起、展開、握起、反覆進行。（2）深呼吸用鼻子緩緩地深吸一口氣，再從口中慢慢地吐出。（3）轉肩運動臂屈，手指觸肩，肘部向外側翻轉；返回後，再向相反方向轉動。（4）背、腕伸展運動兩手在耳前握住，向前水平伸展。手仍向前...
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![Swisse男士複合維生素營養支持男性健康]( "Swisse男士複合維生素營養支持男性健康")
- 一直以來，由於“男主外女主內”，“男兒有淚不輕彈”等傳統觀念的壓抑，使得男性有壓力卻無處發泄。再加上現代社會工作競爭激烈，家庭上有老下有小，生活的重擔全部壓在男性身上，精力不振、疲乏無力，力不從心困擾着不少男性健康。聚焦現代男性羣體，海外專業營養品牌Swisse斯維詩採用...
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![脣部發音保健操幫你修復受傷脣部]( "脣部發音保健操幫你修復受傷脣部")
- 脣部的重要性：1.脣部沒有皮下脂肪腺，不會自行分泌水分和油脂。一旦遇到乾燥天氣，嘴脣就是最容易受到侵襲的敏感部位。2.80%的男性認爲，女人的嘴脣是最性感的身體部位之一。3.脣部肌膚與眼周同樣脆弱，對於陽光中的紫外線毫無抵抗力，也是最易暴露年齡和老化程度的肌膚。脣部受傷...
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![深圳復工復產首日:市民扛電腦上班 復工復產是什麼意思]( "深圳復工復產首日:市民扛電腦上班 復工復產是什麼意思")
- 通常我們大家都知道，新冠肺炎是一種傳染性很強的疾病，所以在一些地區出現該病例後，大多都是需要停工停產的，那麼深圳復工復產首日:市民扛電腦上班？復工復產是什麼意思？深圳復工復產首日:市民扛電腦上班3月21日深圳發佈通報，自3月21日，深圳有序恢復社會生產生活秩序，公交、地鐵全面...
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![月子期需要避開保健誤區 產後才能讓身體恢復好]( "月子期需要避開保健誤區 產後才能讓身體恢復好")
- 月子期保健誤區有哪些1、喝米酒有一些人老人說，剛剛生完孩子的女人，是不能喝水的，就連帶有水分的牛奶、濃湯、飲料等，都是不能碰的，只能喝米酒。這是不對的，因爲米酒中含有一定量的酒精，就算酒精含量比較低，進入身體之後，也會進入血液循環之中，導致乳汁中也帶有酒精成分。當進行母...
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![適當運動及做保健操有助於子宮恢復]( "適當運動及做保健操有助於子宮恢復")
- 分娩後，因子宮頸充血、水腫而變得非常柔軟，子宮頸壁也會變得很薄，大約要到7天之後纔會恢復到原來的形狀。生產完7～10天后，子宮頸內口會關閉，一直到產後4周左右，子宮纔會恢復到原來大小。產後子宮恢復需要多長時間？絕大部分媽媽生完寶寶後都能順利恢復，但要恢復到比較初的狀態可不...
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![孕期牙齦出血 如何自己保健恢復]( "孕期牙齦出血 如何自己保健恢復")
- 孕期準媽媽爲什麼容易患上牙齦炎？1)懷孕激素變化懷寶寶期間，因爲孕媽身體裏的雌激素和孕激素水平增高，讓牙齦毛細血管彎曲，擴張，彈性減弱，導致血流淤滯，毛細血管和管壁的滲透性增加，從而引起孕媽牙齦腫脹或牙齦充血。2)孕期飲食習慣改變懷孕後，準媽媽的生理狀態及生活的飲食習慣都...
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![保健康復藥酒22劑四]( "保健康復藥酒22劑四")
- 鹿茸蟲草酒配方：鹿茸15克，冬蟲夏草10克，天門冬6克，白酒750克。製作方法：將上藥加工碎，浸於酒中，加蓋密封，每日搖動數次；經1個月後，取上清酒液飲服。酒剩不多時，可以再添新酒浸泡，直至味淡薄爲止。功效與主治：補腎壯陽，養肺填精。適用於病後體弱，神疲無力，腰痠，陽痿，肺虛咳嗽等。服法：每日早...
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![健身過度怎麼恢復 及時補充營養]( "健身過度怎麼恢復 及時補充營養")
- 健身過度的話我們一般是需要及時補充水分和營養的，另外就是可以做一些平緩的運動來緩解一下，同時還要注意按摩和拉伸，這樣纔有助於恢復。健身過度怎麼恢復1、緩和運動這代表你在進行劇烈運動後慢慢停下來的過程(緊記不是突然之間完全停下來)。在劇烈運動後以很慢的速度移動5...
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![產後如何恢復好生材 產後如何健康減肥]( "產後如何恢復好生材 產後如何健康減肥")
- 產後絕大數的媽媽們都會變胖這是因爲在孕期爲了給孩子足夠的營養所以造成的，所以很多媽媽產後最注意的就是身材的恢復，今天就讓小夏，教你怎麼樣在產後快速瘦身吧。產後如何恢復好生材產後兩個月是身材的最佳恢復期，不要在月子裏就急於進行產後減肥行動。可以配合產後減按摩法...
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- 在中國的傳統觀念的影響下，男人是家庭的“頂樑柱”，既得在職場打拼，承受各種各樣的工作壓力，還要在家庭生活中承擔照顧一家老小的責任。特別是在“內卷”愈加嚴重當今，男士往往承擔着巨大的身體和精神壓力，根據國內外的醫學統計顯示，越來越多的疾病正快步向男性走來，男性健康問題...
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秀麗範
