![食物的營養與顏色有關係嗎]( "食物的營養與顏色有關係嗎")
- 黃色食物養脾五行中黃色爲土，因此黃色食物攝入後，主要集中在中醫所說的中土（脾胃）區域。以黃色爲基礎的食物如南瓜、玉米、花生、大豆、土豆、杏等，可提供廉價的優質蛋白、脂肪、維生素和微量元素等。黃色食物具有健脾的功能，是因爲在中藥炮製的理論中，那些需要發揮健脾作用的藥...
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![具有養肝護肝營養的食物有哪些？]( "具有養肝護肝營養的食物有哪些？")
- 如何養肝護肝？這些食物要多吃1、荔枝經常食用荔枝具有很好的強肝、健胰的功效，對於一些肝臟功能不全的人在日常生活中應該多吃些荔枝來起到滋補的功效。因此在日常生活中肝臟功能受損的人羣在平時應該多吃些荔枝，以此來增強肝臟功能。2、檸檬檸檬相信大家都極爲熟知，它是一種...
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![食療養生的食物都有哪些，哪些食物的營養養生價值高？]( "食療養生的食物都有哪些，哪些食物的營養養生價值高？")
- 首先，現在飲食養生確實得到了重視，已不單單是老年人關注的話題了，很多年輕媽媽、青年因爲工作壓力等原因，都開始追尋一種健康的生活方式。世界衛生組織就曾提出健康的四大基石：合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡。合理膳食高居首位，一定程度上就可以看出飲食健康的重要性...
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![如何搭配食物更營養]( "如何搭配食物更營養")
- 1．芝麻配海帶兩者同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因爲芝麻能加快血液循環，促進新陳代謝，其中的亞油酸能調節膽固醇，維生素E又可以防衰老。海帶含鈣和碘，能對血液起到淨化作用，促進甲狀腺素的合成。兩者共同作用，則效果倍增。2．豬肝配菠菜豬肝、菠菜都具有補血功能，一葷一素，相輔相...
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![不同顏色蔬菜的營養是什麼 多色蔬菜搭配營養豐富]( "不同顏色蔬菜的營養是什麼 多色蔬菜搭配營養豐富")
- 蔬菜的種類豐富，營養各不相同。那麼，不同顏色蔬菜的營養是什麼呢？不同顏色蔬菜的營養綠色蔬菜：含有豐富的維生素C、B1.B2.胡蘿蔔素及多種微量元素。對高血壓及失眠者有一定的鎮靜作用，並有益肝臟。綠色蔬菜還含有酒石黃酸，能阻止糖類變成脂肪。黃色蔬菜：有韭黃、南瓜、胡蘿蔔等，...
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![寶寶是否愛吃食物與營養氛圍有關]( "寶寶是否愛吃食物與營養氛圍有關")
- 兒科營養研究發現，不愛吃飯的寶寶，除了少部分確有佝僂病、不典型的缺鈣、消化酶異常、先天代謝異常等疾病之外，大多沒有什麼病態，就是單純的不愛吃飯。有人認爲他們不愛吃飯的原因，主要和“營養氛圍”不良有關，包括：(1)泥糊狀食物添加過晚；(2)獨自進食習慣未養成，追隨餵食導致寶寶...
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![醋泡的食物營養更加倍]( "醋泡的食物營養更加倍")
- 醋是人們常用的調味品，其藥用價值也非常高。現代營養學發現，食用醋中含有豐富的氨基酸、乳酸、醋酸等“酸”類，能使食物中含有的鈣、鋅、鐵等礦物質溶解出來，從而提高食物的吸收利用；所以，平時多吃點醋泡食物不但能降低血脂，預防血管硬化，還能防治高血壓、冠心病、糖尿病、延緩衰...
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![美容養顏的食物 這三種食物簡直是美容養顏界的法寶]( "美容養顏的食物 這三種食物簡直是美容養顏界的法寶")
- 美容養顏是每個女性必須追求的，下面本站的小編爲你們介紹美容養顏的食物這三種食物簡直是美容養顏界的法寶。美容養顏的食物桃膠，還有個很有詩意的名字——桃花淚。是桃樹皮中分泌出來的樹脂，通過太陽曬蒸發，形成固體，乾的桃膠呈結晶石狀，形似琥珀。桃膠美容養顏的三大功效：養顏...
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![生活中最沒營養的5種食物]( "生活中最沒營養的5種食物")
- 1、魚片一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裏富含對健康有益的不飽和脂肪酸（DHA等)，而各種魚條、魚片製品也就順勢爲自己打上了“營養”的標籤。不過，請大家注意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料，繁瑣的加工已經讓它變得不那麼有益健康了——大量的鹽、味精和油炸時...
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![這6色食物幫女性滋補養顏]( "這6色食物幫女性滋補養顏")
- 一、黃色食物食物來源：胡蘿蔔、南瓜、紅薯、芒果、橘子、菠蘿等水果。富含類胡蘿蔔素等抗氧化物質，每天可吃100～300克。【菜式舉例：蜜汁蒸南瓜（南瓜、山藥、紅棗、白果）】評點：南瓜富含胡蘿蔔素，是上榜的抗癌食品，也有降血糖和減肥的效果。加上補血養顏的紅棗，補中益氣的山藥及潤肺...
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![提高營養的食物有哪些]( "提高營養的食物有哪些")
- 提高營養的食物有哪些，民以食爲天，合理的膳食很重要，一般來說健康的飲食應該是營養均衡、時間固定的，所爲了身體的健康我們應該建立一日三餐的好習慣。現在分享提高營養的食物有哪些？提高營養的食物有哪些1燉湯類營養豐富，易消化吸收，促進食慾及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞...
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![與西蘭花營養價值相當的食物]( "與西蘭花營養價值相當的食物")
- 材料：西蘭花、素腸、油、八角、大蒜、料酒、胡椒粉、鹽、雞精。製作步驟：1、將西蘭花入水焯一下，此時可將素腸切片待用。2、熱油起鍋，放入八角、大蒜炒香，加入素腸翻炒。3、在素腸微微發黃時加入料酒，稍後再加入焯好的西蘭花，並加適量的水或高湯。4、翻炒數次之後，加鹽、胡椒粉調...
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![科學膳食更能保持食物的營養]( "科學膳食更能保持食物的營養")
- 淘米、洗菜，喝牛奶、吃雞蛋……許多人並不知道，烹飪和飲食的小細節中還有大學問。重慶市營養學會的專家指出，採用適當的烹飪方法和飲食習慣更能保持食物營養，否則甚至可能損害身體健康。烹飪方法不但包括煮、蒸、燜、燉、烙、炒、炸、煎等，還包括保藏和前處理等。在食物的前處...
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![烹飪技巧 留住食物的營養]( "烹飪技巧 留住食物的營養")
- 食材失去生命後，營養素開始流失比較令人好奇的一點是，食物還未腐壞之前，營養就開始一點一滴流失嗎?根據陳韻帆營養師表示：「當食材失去生命後，內部就會不斷氧化，產生壞菌，開始流失營養直到腐壞爲止，而且採收過程中如果有受到物理擠壓，或者是採收後儲存環境不良，受到陽光直射或溫度...
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![食物營養成分分析]( "食物營養成分分析")
- 黃瓜中含有的細纖維素，可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，促進腸道蠕動，加速廢物排泄，改善人體新陳代謝。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，還能有效地抑制糖類物質轉化爲脂肪，因此，常吃黃瓜可以減肥和預防冠心病的發生。黃瓜破壞其他食物營養"大豐收"中爲什麼最好別有黃瓜呢因爲...
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![蔬菜顏色與營養價值判斷好壞]( "蔬菜顏色與營養價值判斷好壞")
- 蔬菜的種類很多，日常最多見爲菜芯、白菜、芥蘭等等，買菜時消費者都以顏色翠綠，富有光澤的爲好，事實上色澤鮮明的菜蔬是否更具營養價值？我們可以單憑蔬菜表面的顏色來評價其質量及營養價值，因爲內含成分的高低可以直接呈現在表面的色澤上，今期讓我們瞭解一下蔬菜的基本成分。蔬菜...
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![孕期食物增營養不增體重的食品]( "孕期食物增營養不增體重的食品")
- 瘦肉：鐵在人體血液轉運氧氣和紅細胞合成的過程中起着不可替代的作用，孕媽咪在孕期的血液總量會增加，以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養，因此孕期對於鐵的需要就會成倍地增加。如果體內儲存的鐵不足，就會極易感到疲勞。通過飲食補充足夠的鐵就變得尤爲重要。瘦肉中的鐵是供...
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![容易被扔掉的營養好食物]( "容易被扔掉的營養好食物")
- 魚眼，特別是金槍魚科的鮪魚眼，含有相當豐富的二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）等不飽和脂肪酸。這種天然物質能增強大腦記憶力和思維能力，對防止記憶力衰退、膽固醇增高、高血壓等多種疾病大有裨益。魚磷，營養學家發現，魚鱗含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸，還含有多種礦...
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![紫色系口紅有哪些色號與顏色]( "紫色系口紅有哪些色號與顏色")
- 冬天來了，大家是否都開始換上深色大衣、厚外套呢?不想造型這麼沉悶的話，大家都可以在妝容和脣色上入手，莓果紫色系的脣部產品，紫色中帶點暗紅色調，不但可以讓皮膚更顯白，而且可以散發高雅小性感的感覺，以下爲大家推介10款莓果紫色系脣部產品，一起來看看！紫色系口紅有哪些色號ELROU...
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![藜麥什麼顏色營養最高 不同顏色營養差別並不大]( "藜麥什麼顏色營養最高 不同顏色營養差別並不大")
- 藜麥是一種比較小衆的糧食，國內和國外都有種植，這種糧食營養很全面，被認爲是最適合人類食用的糧食之一，藜麥顏色多樣，下面本站小編帶大家來看一下藜麥什麼顏色營養最高？藜麥什麼顏色營養最高營養差別並不大。很多人都認爲藜麥只有白色，其實並不是這樣的，藜麥主要分爲白藜麥、紅藜...
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![讓孩子變聰明的營養食物]( "讓孩子變聰明的營養食物")
- 人類頭腦快速發育階段主要在胎兒期和嬰幼兒期。出生時腦重量爲400克左右，達成人的25%。6歲時，孩子的大腦神經系統發育已達成人的85%，8歲時，智力可達成人的80%。可見，學齡前是孩子智力快速發育的階段。胎兒期大腦發育所需的營養主要通過母體獲得，母體營養的均衡完整與否將決定胎...
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![食物營養搭配]( "食物營養搭配")
- 食物營養搭配，民以食爲天，在日常的生活中，吃對我們來說十分的重要，我們不僅僅要注重吃什麼，更要留意的是怎麼吃才能是營養才能更健康，下面分享食物營養搭配。食物營養搭配1一、食物搭配種類越越營養專家指出，從食物的營養成分和含量來看，除了在出生後的3個月內母乳可以作爲營養完...
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![豌豆的營養價值與食用功效 豌豆的營養成分]( "豌豆的營養價值與食用功效 豌豆的營養成分")
- 豌豆是我們大家都很熟悉的一種食物，喜歡吃的人也是非常多的，而同時豌豆營養價值是很高的，那麼我們便要了解一下豌豆的營養價值與食用功效？豌豆的營養成分？豌豆的營養價值與食用功效在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用...
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![不同顏色食物的健康密碼]( "不同顏色食物的健康密碼")
- 一、白色食物：豆腐、豆漿、牛奶、酸奶、奶酪。這類食物含有豐富的鈣和蛋白質。每天需要喝一杯牛奶大約在250克，或者是半塊豆腐在125克左右。菜式舉例：皮蛋蝦仁拌豆腐評點：簡單易做，清爽可口，富含蛋白質和鈣，是一道很好的開胃小菜，更適合夏天，因皮蛋，凍豆腐和蝦仁都是涼性，有利於清除...
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![十大營養價值最高的食物]( "十大營養價值最高的食物")
- 十大營養價值最高的食物，民以食爲天，合理的膳食很重要，雖說爲了健康要吃營養價值高的食物，但並不是所有人都知道其中的含義。現在分享十大營養價值最高的食物。十大營養價值最高的食物11、羽衣甘藍羽衣甘藍是在營養密度指數(ANDI)中得分最高爲1000分的五種食物之一。一杯生羽...
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秀麗範
