泡什麼養生茶最好

泡什麼養生茶最好，作爲女性來講，在夏季多喝茶不僅能夠解渴，還能夠幫助排毒養顏，其中紅茶含有多種營養成分，可以很好的促進新陳代謝，以下分享泡什麼養生茶最好。

泡什麼養生茶最好1

1、枸杞茶：

枸杞茶的`功效有滋補肝腎，益精明目（補益精氣，促進視力恢復）等，用於緩解肝腎陰虛（肝臟和腎臟的陰液不足），腰膝痠軟（腰部和膝部痠軟無力的感覺），頭目眩暈，視力減退等。

2、茉莉花茶：

茉莉花茶的主要功效包括抗氧化、降脂、增強免疫力、抑菌抗菌、降血糖、提高免疫力等功效與作用。

3、玫瑰花茶：

玫瑰花茶具有調理身體、改善口臭等功效；玫瑰花性溫，能夠行氣，玫瑰花泡水喝對調節人氣血循環有一定的作用；玫瑰花帶有一股花香，喝了之後可以改善口臭。

　　

4、紅茶：

紅茶含有多種營養成分，具有促進新陳代謝、提神醒腦、養胃暖胃等功效與作用。

5、檸檬茶：

檸檬茶具有生津止渴、化痰止咳、消食、健脾、發汗解表等功效。還有輔助降血脂、降血壓、消炎、止痛、抗氧化、降血糖等作用。

泡什麼養生茶最好2

1、 紅棗茶

　　

保健功效：健脾胃、補血益氣。

沖泡方法：紅棗3-5枚，切成兩半，沸水沖泡代茶飲用。

注意：體內溼氣比較重的人，服用紅棗後會導致身體浮腫的加重;身體過於燥熱的女性在月經期間服用紅棗也有可能出現大出血，危害身體健康，不建議飲用。

2、枸杞茶

　　

保健功效：養陰補血、養肝明目、強健筋骨。

沖泡方法：每次取枸杞3-10克，用沸水沖泡代茶飲用。

注意：患有高血壓、性情太過急躁的人或平時大量攝取肉類、面泛紅光的人不宜泡飲。

3、龍眼茶

　　

保健功效：具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效。

沖泡方法：取龍眼肉5-10枚，隔水蒸熟後，沸水沖泡代茶飲用。

注意：龍眼性熱，容易便祕者以及咽喉疾病、風熱感冒等患者要適量服用;女性要適量服用，否則很容易出現上火的情況。

4、決明子茶

　　

保健功效：決明子具有潤腸通便、清暑明目、清肝火之效，還有一定的降血脂、降血壓的作用。

沖泡方法：取10-15克炒決明子，沖泡15分鐘，飲用時香氣四溢，顏色亦會逐漸變深似咖啡狀，沖泡幾次後顏色變淡時棄去。

注意：決明子雖然有降血脂的作用，但會引起腹瀉，長期飲用對身體不利。

5、藥王茶

　　

保健功效：文獻記載、現代研究、實際應用功效神奇驗證，藥王茶能調理腸胃、改善睡眠、調經養顏、減肥通便、解酒護肝、降三高、抗氧化，適合各個年齡段人羣飲用。

沖泡方法：取0、5-1、5克，用茶壺或有過濾功能的茶具，出現湯色後即可飲用。

注意：藥王茶經久耐泡，沖泡至湯色變淺或無色時再棄。

6、何首烏茶

　　

保健功效：具有益精血、黑鬚發等功效。

製作方法：何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。

注意：一些人在服用何首烏之後也會出現不良的反映，如大便稀薄、噁心想吐、肚子痛等等。

7、胖大海

　　

保健功效：胖大海具有很好的清熱利咽以及解毒、潤腸道的作用，日常生活中如果出現了由於肺熱所引起的咽喉難受、聲音嘶啞以及便祕的`情況，服用胖大海具有很好的調養作用。

沖泡方法：胖大海3-5顆，沸水飲。

注意：如用胖大海治療便祕，見到效果後應立即停止服用，特別是一些脾胃虛寒的人羣，過量服用容易出現腹部冷痛、食慾下降的情況，另外女性在月經期間最好不要飲用。

泡什麼養生茶最好3

女人養生茶一、陳皮涼茶

做法：將幹橘皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋悶10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。

功效：常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

女人養生茶二、荷葉枸杞茶

做法：枸杞8克，幹荷葉15克，冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。

功效：荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人羣最爲適合。

　　

女人養生茶三、亮膚茶

做法：取當歸3g，炒白芍3g，西洋參1g，直接用沸水沖泡。

功效：當歸有補血活血，潤腸通便的功能，白芍也有同樣的功效，西洋參則有補氣養陰，清熱生津的功能，這個配方能夠以內養外，從根本上逐步改善皮膚暗沉的'狀況。

女人養生茶四、蓮子心茶

做法：將蓮子心兩克用開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了降血壓外，還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。

功效：蓮子心，是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。

　　

女人養生茶五、減脂茶

做法：取炒麥芽7、5g、山楂7、5g，用沸水沖泡，泡淡爲止。

功效：炒麥芽開胃健脾，能起到和中下氣、消食除脹的作用。山楂消食健胃，化積和消脂作用明顯，夏季吃得清淡一些，再加上有減肥去脂功能的花草茶，減肥也能事半功倍。