艾灸足三裏有什麼好處？艾灸足三裏的功效

足三裏是日常常用大穴，因爲位於胃經，所以對於調理腸胃，緩解腸胃有很好的作用。中醫有云，長按足三裏，勝吃老母雞。除此之外，足三裏還有很多妙用，聽小編一一道來

足三裏的位置

足三裏穴位於腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。（即：膝關節處有一個髕骨，髕骨下兩邊有兩個坑，叫膝眼穴，內側的叫內膝眼，外側的叫外膝眼，從外膝眼開始，往下，四個指。脛骨的前邊一個指頭寬，然後四個指頭在外膝眼的下面，這個位置就是準確的足三裏穴。）

按摩足三裏穴位的作用

1、調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪；2、治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便祕、痢疾、疳積、癲狂、中風、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦；3、常用於治療急慢性胃腸炎，十二指腸潰瘍，胃下垂，痢疾，闌尾炎，腸梗阻，肝炎，高血壓，高脂血症，冠心病，心絞痛，風溼熱，支氣管炎，支氣管哮喘，腎炎，腎絞痛，膀脹炎，陽痿，遺精，功能性子宮出血，盆腔炎，休克，失眠等。4、修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

艾灸足三裏的功效

調和脾胃功能

足三裏是胃經的合穴，常灸足三裏，可健脾益胃，促進消化吸收，改並對腸胃，心血管系統有良好的調節作用。

預防中風

艾灸足三裏還可以補氣壯陽，調和五臟六腑，使氣血宣通暢達，能有效預防中風的發生。

強身健體

身體虛弱，精力不足，易於疲勞者，通過艾灸足三裏，可以達到強壯身體，增強免疫力的目的。

補益腎精

艾灸足三裏可以補益腎精，疏通筋骨，健步強腰，對於腎之精氣不足所致的頭暈，耳鳴，腰膝痠軟，遺精，早泄以及坐骨神經痛有很好的防治作用。

艾灸足三裏治療哪些疾病

消化系統病症：胃痛，嘔吐，腹脹，腸鳴，消化不良，急慢性胃腸炎，十二指腸潰瘍，胃下垂。

生殖泌尿系統病症：泄瀉，便祕，痢疾，疳積，腎炎，腎絞痛，膀胱炎，陽萎，遺精，功能性子宮出血，盆腔炎。

神志病症：下肢痿痹，癲狂，中風。

其他病症：腳氣，水腫，下肢不遂，心悸，氣短，虛勞羸瘦，闌尾炎，腸梗阻，肝炎，高血壓，高血脂症，冠心病，心絞痛，風溼熱，支氣管炎，支氣管哮喘，休克，失眠等。

艾灸足三裏的適合人羣

老人按延緩衰老

足三裏是胃經的合穴(全身經脈流注會合的穴位)，全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病症都可以通過敲打足三裏來調整。具體方法是：用大拇指或中指做按壓，每次5~10分鐘，感覺該處有針刺一樣的酸脹、發熱感。持之以恆，可防病健身，抗衰延年。

女性按緩解痛經

按摩方法是用拇指指腹稍用力點揉足三裏，以感覺酸脹爲宜;宮寒痛經還可用艾條懸灸。此法有補益氣血、暖宮調經、止痛的作用。

男性按緩解胃痛

工作壓力大常導致胃病頻發。可採取坐位，操作者站在患者左側，先點按足三裏，再將拇指尖端與穴位處皮膚成45度角向上方按摩，由輕到重，逐漸加壓，持續按摩2~3分鐘，多數胃痛可緩解。

孩子用可集中注意力

研究表明，一些孩子注意力不集中、脾氣差，是由於體內微量元素(鋅、鈣等)缺乏，或鉛元素過高導致的。這時可通過刺激足三裏來健脾，脾胃好有助於調節微量元素水平，糾正注意力不集中、多動等現象。按摩時間3~5分鐘，力度不要過大。

艾灸足三裏的方法

溫和灸

將艾條點燃後，靠近足三裏，使穴位局部感到溫熱舒適，艾條固定不動，每次10-20分鐘，以穴位皮膚紅潤潮溼爲度，隔日施灸一次，每月10次，無病之人，可每週灸1次，或每月的月初連續灸4-6日，在氣候變化劇烈的時候增加施灸次數，夏季可適當減少施灸次數。

化膿直接灸

施灸時先將所灸的足三裏穴塗以少量大蒜汁，以增強粘附和刺激作用，然後將麥粒大小的艾炷置於其上，用火點燃艾炷施灸，每壯艾炷必須燃盡，除去灰燼後，方可繼續易炷再灸，一般灸5-7壯，灸完後在施灸部位貼消炎藥膏，大約1周可化膿形成灸瘡，灸瘡5-6周癒合，在灸瘡化膿期，需注意局部清潔，每日換藥膏一次，以避免繼發感染。

非化膿直接灸

一般用小艾炷，每次灸5-7壯，以局部出現紅暈爲度，隔日施灸1次，每月灸10次，連續灸1-3個月。

足三裏什麼時候艾灸好

1、艾灸足三裏最好選擇在一天陽氣最盛的時間，一般來說每天午後1點到3點最好。

2、夏季陽氣最盛，這個季節施灸，溫通經絡，補益陽氣，祛寒溼的效果最好。