身上溼氣重喝什麼茶好

身上溼氣重喝什麼茶好，溼氣太重，會讓人的身體變得沉重、疲倦，整天一副睡不醒的樣子，溼氣重是一定要調理的，會危害我們的健康，下面來看看身上溼氣重喝什麼茶好。

身上溼氣重喝什麼茶好1

綠茶

喝茶除溼氣這個季節當然首選綠茶。綠茶本身不發酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，綠茶中含有大量的咖啡鹼、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。

因此，如果喝綠茶，更有利於利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峯、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。

綠茶性寒，對於體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應停止喝。胃不好的茶友，也應關注自己的胃，如發現不適，也少喝或不喝。對於正常羣體，體質一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。

　　

普洱茶

普洱茶分爲生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內溼氣重的朋友，如果想祛溼的同時也養胃，溫和的.普洱熟茶就是不錯的選擇。

烏龍茶

溼氣重的人多數脾胃功能不太好，也有一些人屬於寒性體質，這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。

這些茶的特點都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當然，不管什麼茶都有利尿功能。所以，排溼功能也相當不錯。

五花祛溼茶

五花祛溼茶是鄧老涼茶採用科學配方，由金銀花、木棉花等多味藥材熬製而成，針對大衆羣體進行日常調理，具有祛溼、清熱功效，特別適合天氣潮溼、身體溼氣重的時候飲用。

身上溼氣重喝什麼茶好2

體內溼氣重一般喝以下茶比較好：

1、陳皮茶：

體內溼氣重的患者，可以適當喝一些陳皮茶。其主要是由於陳皮本身具有祛溼化痰和健脾理氣的作用，如果脾胃能夠得到調養，對於溼氣的祛除也有很大的好處。

2、薏仁茶：

體內溼氣重的患者，也可以適當喝一些薏仁茶。中醫認爲薏仁味甘淡，性涼，歸脾胃肺經，具有利水消腫、滲溼、健脾、除痹等功效。適當飲用可以有效改善患者因體內溼氣重出現的一系列不良反應。

3、普洱茶：

體內溼氣重的患者，還可以適當喝一些普洱茶。普洱茶具有清熱消暑、利水通便、祛風解表的功效，可以有效祛除體內油脂，降低血壓，對體內溼氣重的患者也有顯著效果。

　　

身體溼氣重喝金銀花茶，具有清熱解毒作用，可排出體內有毒物質。可以消除溼氣，預防中暑。對溼熱體質的患者有很好的改善作用。荷葉茶含有豐富的`纖維，能促進胃腸蠕動功能，可以去除體內的溼氣。菊花茶可以緩解眼睛疲勞，含有豐富的維生素a， 也有助於消除體內的溼氣。

中藥飲片代茶飲：患者可選擇一些對症，同時具有很好口感的中藥飲片，像是白朮、蒼朮、薏苡仁、陳皮、甘草等，上述中藥飲片既可以單獨使用，也可以配合使用，可以增強脾氣運化水溼的功效，祛除體內的溼氣。

同時，當患者體內溼氣重時，還可以在醫生指導下使用一些藥物進行治療，常用的有補中益氣丸、四君子顆粒等，都具有比較好的祛溼效果。

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1、苡米豆子茶

苡米有利溼效果，而且紅豆則有明顯的健脾利水之效，兩者搭配一起製成茶飲，能夠起到很好地去溼效果。

做法：準備好適量的苡米和紅豆，將它們全部清洗乾淨，再分別放入不同的盆中，加入乾淨地開水浸泡兩三個小時。等它們泡軟了以後，連同浸泡的水一起倒入高壓鍋中，再加幾碗開水後，加蓋按下開關燉煮就可以。

最後，等煮熟了以後，將湯水過濾出來，當做茶水飲用即可。當然，如果苡米和紅豆也是可以吃的，喜歡吃的人可以連材料一起吃。

2、玉米鬚茶

玉米鬚人人都知道是什麼東西，它就是與夾雜在玉米棒和玉米粒的絲狀須條。平日裏人們剝玉米的時候，都會將須的那部分拔掉，直接扔掉。這實在是可惜了!如果你的溼氣重的話，不妨將玉米鬚留下來，再將其曬乾收起來泡茶飲用。因爲將它具有利尿消腫的作用，喝了以後，人們更時常有尿意，而體內的.一部分溼氣就會隨着尿意被排出來。所以說，喝玉米鬚茶去溼氣是挺不錯的方法。

做法：準備好適量的玉米鬚，將其沖洗乾淨以後，放入茶杯裏面，直接用開水泡上幾分鐘就可以當茶飲用了。當然，也可以和適量的冬瓜一起煮湯喝，而且冬瓜也是有去溼效果，與有利尿效果的玉米鬚一起煮湯喝，能夠增強去溼氣的效果。

　　

3、荷葉冬瓜茶

冬瓜具有健脾、利小便的作用，促進新陳代謝，幫助去溼氣。用它和荷葉搭配煮湯，當茶飲用，能夠消腫，而且去溼效果會更強。

做法：準備好1小塊冬瓜，一張幹荷葉(藥店可以買)。先把冬瓜的皮削掉，切成薄片備用。再將荷葉清洗乾淨，洗好了以後，一起放入鍋裏面，加入清水燉煮。等到湯水煮成了以後，過濾掉材料，把湯水裝起來當做茶來喝就行了。

去溼氣有什麼好方法

1、多運動

堅持每天運動的話，能夠促進身體的新陳代謝，幫助身體排汗。這樣子身體內的溼氣，就能跟着汗液一起排出體外，從而減少體內的溼氣。

其中，最常見的運動有散步、跳繩、練習瑜伽之類的，但是不管是哪一種，都要堅持做才行，不然起不到好的效果。

2、拔罐

拔罐是一種中醫療法，能夠幫助去溼氣，但是這個方法並非人人都能用。所以說，選擇這個方法的時候，要先諮詢中醫師，瞭解一下自己的體質是否能進行拔罐。而且不能過量，否則反而傷害身體。

3、多喝熱水

身體內溼氣重的話，可以多喝熱水，因爲熱水進入身體以後，能暖身然後容易出汗。而且水喝多了，更容易有尿意。如此身體內的溼氣會隨着汗液、尿液被排出來。從而減少體內的溼氣，讓身體恢復健康。