滋陰去火的養生茶

滋陰清熱的茶飲一般有菊花茶、枸杞茶、百合茶等，喝此類茶飲品可以起到滋陰降火的作用，對改善上火引起的咽喉腫痛、大便乾結症狀有幫助。

滋陰去火的養生茶1

菊花茶

菊花茶是由中藥材菊花沖泡而成的茶飲品，喝此類茶飲可以起到平抑肝陽、清肝明目、疏散風熱的作用，可以去除體內的火熱邪氣。

枸杞茶

喝枸杞茶可以起到滋補肝腎的作用，同時還能夠起到益精明目的作用。可以改善肝腎陰虛的症狀，而且喝此類茶後，還能夠改善上火引起的口乾舌燥的症狀。

百合茶

百合也屬於中藥材，具有養陰潤肺、清心安神的功效，對改善陰虛燥咳有幫助，還可以改善肺熱咳嗽。

　　

金銀玫瑰茶

金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克。混合後用沸水沖泡15分鐘即可。可理氣解鬱，具有滋陰清熱解毒的'作用，而且也可以有緩解肝火旺盛的作用，適合秋季飲用，而且也可以緩解臉色發黃以及皮膚乾燥的問題。

迷迭香茶

迷迭香氣味清香、芬芳，泡茶來喝，茶色淡綠，口感純正。常喝迷迭香茶可以抵禦電腦輻射、增強記憶力、消除胃脹、降低膽固醇，對於預防秋季肥胖促進血液循環有好處，還能有預防脫髮的作用，適合秋季食用，還能有滋陰去火的效果。

洋甘菊茶

洋甘菊，又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。用洋甘菊來泡茶，可以清熱解毒、清肝明目、活血補血、降血壓、調經止痛、潤肺滑腸、疏風散熱、抗炎消菌。

對於緩解疲勞的情況有改善的作用，而且也可以安撫心情和情緒，適合秋季飲用，還能有緩解因爲上火導致的牙痛的問題。

滋陰去火的養生茶2

滋陰潤肺的養生茶品

1、蘿蔔茶

茶方：白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。

服法：每天兩次，不拘時限。白蘿蔔的營養物質多，比如說衛生告訴和鈣質，具有清熱解毒潤燥的作用，還能有化痰去溼氣的效果，可以選擇這樣的茶品，還能滋陰潤肺。

2、菊花茶

茶方：幹菊花10g，枸杞子5g，蜂蜜適量。

服法：加入清水煎煮後代茶飲用。菊花茶具有清熱解毒的作用，還能有緩解眼睛疲勞的效果，對於秋季容易上火情況有改善的作用。

3、枸杞茶

茶方：取枸杞子15g。

服法：加水煎煮30分鐘，待溫涼後代茶飲用。

功效：枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。

不管是泡茶或者是直接食用，對於男性電腦桌來說有緩解眼睛疲勞和視力下降的情況，而且也可以有滋陰的效果。

　　

4、百合枇杷茶

百合30克，枇杷葉30克，冰糖適量。上述諸藥切成片或研成粉末，置熱水瓶中，用開水沖泡大半瓶，蓋悶約30分鐘左右即可。

清熱、潤肺、止咳。這道茶品適合男性出現的風熱感冒的.情況，對於出現的咳嗽或者是少痰痰液粘稠等問題有一定的作用，而且也可以有緩解咽喉腫痛的功效。

5、百合菊花茶

百合花、杭菊花各5克。放入茶杯中，衝入沸水適量，浸泡10分鐘左右即可飲用，每日1劑。

可疏風散熱，潤肺止咳，對於風熱感冒有改善的作用，同時也可以緩解頭暈頭痛的作用，對於出現的咳嗽痰少的情況有調理和改善的作用和效果。

6、胖大海潤燥茶

胖大海2枚，北沙蔘3克，桔梗3克，烏梅3克，大棗3枚，放入保溫杯中，用沸水沖泡，浸泡1小時，可加冰糖少許調味。

具有生津潤燥的效果，同時也可以緩解秋燥導致的咽喉幹痛，口舌生瘡等問題的出現。

滋陰去火的養生茶3

滋陰壯陽食譜

熱敷蔥姜胡椒硫黃

〔功效〕補腎壯陽、改善手腳冰涼等症。適用於腎陽衰微、面色慘白、四指厥冷等。

【材料】大蔥250克，生薑40克，胡椒15克，硫黃30克。

【做法】大蔥切碎，生薑、胡椒、硫黃研成細末，再加入碎大蔥搞爛即成。

【用法】外用，貼敷於神闕及丹田穴處，每日1劑。

五穀炒白姜

〔功故〕補腎固本，益氣悅顏，抗擊 衰老，助益壽延年。適用於中年人 精力不足、未老先衰等。

【材料】泡乾白姜10克，黃豆、綠豆、粳米、赤豆、黃粟米各250克，芝麻125克，花椒15克，細茶 75克，茴香50 克，炒白鹽10 克，麥面適量。

　　

【做法】

（1）將黃豆、綠豆、粳米、赤豆、黃粟米 洗淨，炒香炒熟。

（2）將做法1中的 所有材料與芝麻、花椒、細茶、茴香、泡乾白姜、炒白鹽均研成細末，混和調勻。加入適量麥面，放入炒鍋中，用小火炒至熟黃，裝瓶密封保存即可。

【用法】內服，每次3大匙，每日1?2次。

檳郎蒜鱉湯

〔功效〕行氣補血、滋陰養顏。適用 於腹部脹大、四肢腫痛、肝脾損傷、氣血於滯、水溼不運等症。

【材料】大蒜、檳榔各20克，鱉1只。

【做法】

（1）大蒜、檳郎洗淨，鱉去腸雜、洗淨。

（2）三個材料一起放入碗內，隔水蒸至熟酥 即成。

【用法】喝湯吃肉，每日1次，分數次食完，5次爲1個療程。