女性健康保健知識講座觀後感

女性健康保健知識講座觀後感，在我們的日常生活中，我們的社會，包括我們的學校，都會組織女性的健康保健知識，讓我們瞭解女性身體上的一些變化，包括一些對我們身體上有危害的事情，一起來看看女性健康保健知識講座觀後感

女性健康保健知識講座觀後感1

女性健康保養的小常識

1、保持口腔健康

不要以爲這沒什麼重要，口腔健康才能保證身體健康，還要注意牙刷的選擇，如果你的牙齒是敏感型的，就可以挑選刷毛比較柔軟一些的牙刷，如果你的牙齒是比較堅硬、牢固的，而且容易變黃的牙齒，就適合挑選刷毛比較硬的牙刷，養成晚上刷牙的.習慣，刷牙過後不要進食食物，女性朋友們可以定期到醫院洗牙，這樣纔可以將細菌抵擋在口腔外面，避免牙齦的萎縮。

2、清腸道排宿便

女人腸道不健康，經常便祕是容易衰老的一大原因，想要排出宿便和身體毒素，就要養成好的排便習慣，保持一天一次的正常排便，多吃通暢食物，如香蕉、紅薯、芹菜，少吃垃圾食品，定時飲水。

3、做好護膚工作

護膚對於女性朋友是不可缺少的一項工作，想要肌膚不那麼快的老去，就要好好的呵護它，乾性肌膚要注意保溼補水，也適合很多年輕女性建議，油性肌膚要控油，敏感性肌膚要注意護膚產品的挑選，多可以選擇純植物性的。

4、多做有氧運動

女性多做運動能加快身體脂肪分解，心臟收縮力增強，血液流量加快，將身體內的代謝產物排出體外，可以增強體抗力，延緩衰老，女性適合做的運動有步行、慢跑、騎自行車、游泳、健身操、球類運動等。

5、注意飲食

想要美容養顏，肌膚不容易衰老就不能忽視飲食，常吃鹼性食物，如蔬菜、水果、豆製品和海產品等，這些物質能改善酸性體質，減輕乳酸、尿素對於肌膚的傷害，多補充維生素和礦物質，防止皮下脂肪的氧化，增強表皮和真皮細胞的活力，避免皮膚出現早衰。

女性要健康也要美貌，不想讓青春這麼快流逝，做好這些保養小事，讓身體保持年輕態。

女性健康保健知識講座觀後感2

活動名稱：“魅力女生，美麗人生”女生健康知識講座

活動時間：201X年11月12日

活動地點：一教北區101

活動總結：11月12日，我們很榮幸請來校醫院鄭老師爲我們講解有關女生生理及心理方面的健康知識。此次活動目的在於進一步增強我院女生自我保健意識，培養良好的心理素質，使我院女生更能認識自我，關愛自我。

參加此次講座的主要有我院團委書記代老師，院學生會部分女生常委及全體大一女同學。講座上，鄭老師主要圍繞着女性生殖系統的結構與功能，女性青春期性衛生保健，異性交往道德等三個方面來解決我們女大學生種種的困惑。

她和藹可親的儀態，擲地有聲的言語，讓全場同學爲之嘆服。在之後的問答環節，鄭老師也親切耐心地解答了同學們心中的疑問。講座在十分熱烈的氣氛下持續了一個多小時，接近尾聲時，女生部蘇旋與同學還爲大家帶來一段優美的舞蹈，展現了我們女同學多才多藝的`一面。

可以說這是一次精彩的並具有深刻意義的講座。它使廣大女同學認識到當代女大學生必需要有“自尊，自立，自強，自信”的信念。女同學們不僅受益匪淺，而且意猶未盡。鄭老師的`講解是我們懂得了青春不是一本只有快樂的書，

生活的內涵是豐富多彩而且苦樂皆全的，這需要我們用心去領略，去體會。在院團委老師的支持下，校醫院鄭老師的積極配合下，此次活動舉辦得很成功。今後我們將一如既往的努力，多舉辦此類迎合大家口味的活動，活躍校園文化氛圍，豐富同學們的課餘生活。

女性健康保健知識講座觀後感3

一、活動主題:

女生保健知識講座

二、活動目的：

爲進一步增強我係女生自我保健意識，培養良好的心理素質，使我係女生更能認識自我，關愛自我。我們系打算開展這次以“女生保健知識”爲主題的講座。

三、主辦單位：

物理與信息工程系學生分會心理健康部

物理與信息工程系團總支權益部

四、活動參與人員：

物理與信息工程系11級、12級、13級全體女生和10級全體在校女生

五、活動時間：201X年3月6日19:30

六、活動地點：理科樓315教室

七、活動流程:

1、主持人作講座前的活動簡介。

2、由醫院著名婦產科醫生講解女生生理及心理健康知識。

3、有現場女生提出問題，醫生解答。

4、講座總結。

5、宣佈講座結束。

八、活動總結

通過這次活動，張醫生以她專業而又不失幽默的講解贏得在場同學們的掌聲和歡笑，讓同學們知道許多關於自身的健康知識並能積極提出許多平常難以啓齒的問題，最後的一個環節更是讓現場氣氛高到一個極致!

張醫生也對同學們的問題作出了詳細的解答，充分調動了同學們的積極性，並引得場內掌聲陣陣，現場氣氛非常活躍。講座也在心協的衆部門的`協作與廣大同學放入支持下按照原定議程有序地進行着，使本次講座較理想地實現了最初的策劃目的。

在本次講座中，張醫生爲同學們解答了許多心理和生理方面的問題，首先使得同學們對女性健康知識能有所瞭解，並學會了如何在生活中保護好自己，解決一些基本的心理和生理的問題，能更好地投入到日常學習和生活中，

使經歷成長蛻變的我們，擁有健康，享受青春，品味生活。其次讓我們深刻的體會到：羅馬不是一日建成的。健康不是一日養成的!通過這次活動，吸取了教訓與豐富了經驗，我們相信：我們有信心與能力辦好類似的活動。