冬季爲什麼會嚴重脫髮？最好少玩這些電子產品

一到冬季很多人都開始爲頭髮擔憂，因爲發現冬季脫髮比其他季節最爲多，甚至懷疑是不是身體出了某種病症引起的。

冬季爲什麼會嚴重脫髮

頭皮的這個轉化其實是從銀杏葉飄落的晚秋開始的，春夏之間的氣候環境由溼變乾燥，一直延續到冬季，乾燥的氣候到達頂峯，帶走了人體皮膚水分，皮脂腺分泌開始減少，頭皮缺乏油脂的滋養，自然加速皮質層的剝離，剝離的皮質層，堆積頭髮之間，就是碎銀一樣的頭皮屑。

皮幹而頭屑，加之善變的天氣，空氣中的廢氣、廢氣中的雜質，導致皮炎、毛囊炎，隨之而來的瘙癢、抓傷，頭皮嚴重受損，皮質不存，毛將焉附?脫髮自然開始。

除了空氣的乾燥，另外的還有因爲寒冷，人們洗浴與洗頭時，喜歡加大水的熱度，高溫度的水刺激頭皮，雖然有了短暫的舒適，但增加了毛細血管的擴張，微循環的增加，又增大頭皮水分的蒸發，皮脂腺分泌減少，新一輪的惡性循環開始。

頭皮受損，頭屑增多，頭皮環境的惡化，最終的結果是土壤成爲鹽鹼地，頭髮缺乏滋養，大面積開始脫落，這個時候，因爲還沒有影響到毛囊，只要增加頭皮水分與營養，減少過熱水份的刺激，減少鹼性洗髮水的破壞，恢復頭皮正常弱酸性環境，脫髮就能止住，新發會慢慢恢復，但如果缺乏上述護理常識，冬季脫髮時間久了，形成年年脫髮慣性，麻煩就大了。

春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閒事心頭掛，便是人間好時節。這首詩表達的是雖有四季更換，但只要心情開朗，熱愛生活的人是感受不到春寒夏暑、秋風蕭瑟與冬日凋零的。同樣，只要我們掌握四季護髮的知識，轉換季節的時候，我們就能做到遊刃有餘，我們的頭髮，就會隨着季節的變化而四季常青!

脫髮的原因

1、遺傳還是主要因素

脂溢性脫髮的根本原因在於家族遺傳，發病患者的頭髮中雙氫睾酮的含量很高，高水平的雙氫睾酮會造成部分毛囊不斷變異、萎縮和壞死，進而導致頭髮生長週期縮短，形成脫髮。

2、我們的飲食結構改變了

隨着生活水平的不斷提高，我們的一些不良飲食習慣導致一些頭髮必需的營養元素缺乏。有些女孩子癡迷於減肥，過度節食，也能直接誘發脫髮。再比如有些人比較挑食，不吃蔬菜和水果，也會影響頭髮健康。

3、食品安全威脅頭髮健康

油炸食品、罐頭、醃製食品、加工肉類食品、方便麪、燒烤類食品等“垃圾食品”，還有我們難以分辨的轉基因食品，恰恰是我們生活中形影不離的。此外，近些年曝光的各種“黑心食品”也是導致脫髮等身體疾病的原因。

5、生活工作壓力山大

學生的學習任務繁重，上班族的就業、升遷、結婚、子女教育等都猶如一座座大山，壓得現代人喘不過氣。這些壓力都會讓我們的神經長期緊繃，造成植髮神經紊亂，導致脫髮。

6、電子產品成爲脫髮助推器

中德的科研團隊曾對500名脫髮患者進行了跟蹤調查，發現除遺傳因素外，吸菸、上網、玩遊戲、刷微博、熬夜對男性脫髮的影響更大，每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫髮。目前，手機、平板電腦等電子產品的普及，也讓我們的頭髮承受了諸多傷害。

脫髮吃什麼好

1、含蛋白質的食物

頭髮的主要成分是角蛋白，所以每天攝取的蛋白質，是頭髮的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收，併合成角蛋白，再經角質化後。

2、含維生素類食物

頭髮脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見症狀。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a。維生素b可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中。皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素c的足量攝入，同時維生素c可以活化微血管壁，使髮根能夠順利吸收血液中的營養。

3、含微量元素的食物

微量元素中的銅、鐵等在維持頭髮的健康方面同樣有着重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。而鐵在保證運送到頭髮的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成爲無毒性物質排出體外。