這些食物，BB空腹不能吃

1.牛奶

很多人都知道不能空腹喝牛奶，但是大部分的人都不知道爲什麼不能空腹喝牛奶。因爲牛奶中蛋白質的含量很高，空腹飲用的話，牛奶中的蛋白質會被轉化爲熱能消耗掉，牛奶原本的營養價值也會被白白浪費掉了。最佳的喝牛奶的時間是餐後兩個小時。如果實在是要空腹喝牛奶，可以在喝牛奶的時候吃點麪包、餅乾之類的點心。

2.酸奶

酸奶有很好的保健作用，能夠滋補保健、促進消化以及排氣通便。但是空腹飲用的話，會大大減弱酸奶的這些作用。酸奶和牛奶一樣，最佳的飲用時間也是在餐後兩個小時，酸奶也可以在睡前飲用，這樣效果可能會更好哦！

2.橘子

空腹吃橘子，會使胃脹氣，嚴重的還會吐酸水。因爲句子中含有大量的有機酸、果酸等等酸，空腹食用會使胃酸猛增，刺激胃黏膜，造成胃的不舒服。

3.冰淇淋

我們都知道吃過多的冷飲對胃不好，那麼空腹吃冷飲就更不好了。空腹飲用冷飲會刺激寶寶的胃腸道以及心臟，使這些器官出現突發性的痙攣。

4.糖

據研究表明長期空腹吃糖會破壞體內的酸鹼平衡，會使寶寶的健康大打折扣。而且，糖特別容易消化，一旦空腹大量吃糖，那麼人體正常分泌的胰島素不能維持血糖的穩定，使血糖突然地升高，甚至引發高血糖昏迷。

5.紅薯

空腹吃紅薯會引起燒心等等的不適感，所以儘量空腹的時候別吃紅薯。

6.香蕉

很多在減肥的女生用一根香蕉來當她的早餐，但是空腹吃香蕉是不好的，不僅不能起到減肥的作用，對自己的健康也有很大的危害。香蕉中有豐富的鉀、鎂元素，空腹吃香蕉會使體內的鉀、鎂量驟升，破壞血液中的鈣、鎂平衡和鉀、鈉平衡，使心血管系統受到影響。因此，無論多餓，都不能空腹吃香蕉哦！

7.大蒜

打算中含有辛辣的蒜素，會刺激寶寶的胃腸道。空腹吃蒜會引起胃痙攣、胃絞痛，嚴重的還會影響胃的消化吸收功能，所以媽媽們一定要注意哦！

寶寶的健康是爸爸媽媽最重視的問題，千萬不能讓這些小細節打敗寶寶的健康哦！