無糖豆漿適合糖尿病人喝嗎 無糖豆漿可以放糖嗎

無糖豆漿是現在很多人都喜歡喝的，特別是女生，她們都是害怕長胖的，所以她們會首選無糖豆漿，那麼無糖豆漿適合糖尿病人喝嗎。

無糖豆漿適合糖尿病人喝嗎 

無糖豆漿粉很適合糖尿病患者喝。一般豆漿中的熱量非常低，也含有很少的糖分，所以喝豆漿不但不會造成血糖升高，還會起到降血糖的目的，所以非常適合糖尿病患者和高血脂高血壓患者服用。

無糖豆漿可以放糖嗎

在喝無糖豆漿時，可以在豆漿中可以放蜂蜜或是果糖，但是需要注意的是不可以放紅糖，紅糖中的營養成分會導致豆漿中的蛋白質沉澱，降低兩者的營養價值，豆漿和紅糖應該分開服用，不能一起服用。

無糖豆漿的營養價值

1、豆漿中含有大豆皁甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因子。

2、豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1.B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富。

喝無糖豆漿會上火嗎

喝豆漿不上火，但是豆漿並不是適合每個體質的。醫學上早就肯定了豆漿的保健作用。認爲豆漿性質平和，具有補虛潤燥、清肺化痰的功效。現代醫學研究認爲，中老年女性喝豆漿對身體健康、延緩衰老有明顯好處。