月經期可以喝番茄汁嗎 番茄汁的作用

番茄汁的口感很好，酸甜可口，喜歡喝的人還有很多，月經期是個特殊的時期，有些食物是不適合吃的，那麼月經期可以喝番茄汁嗎。

月經期可以喝番茄汁嗎 

月經期可以喝番茄汁的，女性在月經期間不斷的失血，通過服用西紅柿，可以在一定程度上緩解患者因爲月經期失血而致的貧血的症狀。另外，女性在月經期服用西紅柿，還有一定的幫助胃腸消化的功能，還具有一定的美容的功效，所以女性在月經期間是可以吃西紅柿的。

番茄汁的作用

1、美容養顏：番茄汁的主要原料是番茄，而番茄中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A等美容成分。被人體吸收以後能夠加強細胞的彈性，而維生素C能夠淡化皮膚的黑色素，起到美容養顏、美白皮膚的效果。

2、生津止渴：番茄汁中含有一定的碳水化合物，飲用後能夠刺激口腔的唾液腺，從而分泌出大量的唾液，起到生津的作用。另外，番茄汁中含有豐富的水分，能夠補足人體所需的水分，多喝一些番茄汁有助於止渴。

3、開胃消食：番茄汁中含有檸檬酸、蘋果酸和酒石酸等豐富的有機酸。它們有助於刺激唾液和消化液的分泌，從而起到促進消化、開胃消食的效果。

4、潤腸通便：番茄汁性微寒且含有豐富的果膠，能夠提升腸道的潤滑性，起到滋潤腸道的效果。另外番茄汁中也含有比較豐富的纖維素，能夠促進腸胃蠕動，有較好的潤腸通便的作用。

5、清熱解毒：番茄汁性微寒，飲用下去後能夠適當地中和人體內的燥熱之氣，有助於緩解人體因燥熱而引起的上火、便祕、咽喉不適等問題。此外，番茄汁還含有大量的水分和膠質，飲用後能夠加快人體內的有毒有害物質的排解。

月經期適合怎樣吃番茄

但是西紅柿不能多吃，是一種寒性的食物，過多的服用有可能會對月經產生一定的影響，比如痛經的發生。西紅柿最好是吃煮熟的西紅柿，比如西紅柿炒雞蛋，不要吃生的西紅柿，特別是對於剛從冰箱拿出的西紅柿，不建議月經期女性服用。

番茄怎麼挑選

1、西紅柿可以到菜市場找那些農民伯伯買。因爲這樣有可能買到農民伯伯自家種來吃的產品，一般是不打催熟劑的，這樣的西紅柿個頭不大但看起來又比較成熟，吃起來口感也好。

2、西紅柿的果蒂部位很青的不要購買。如果西紅柿的果蒂部位發青，則說明西紅柿還沒有成熟，口感不好，還很有可能會危害健康。

3、西紅柿要選擇顏色均勻一些的。如果顏色不均勻，說明西紅柿在生長的過程中遭到了一些變化，已經偏離正常的生長方向了，這類西紅柿不但不好吃，還影響健康。

4、西紅柿要選擇看起來比較正常的。挑選西紅柿時不要挑選那些畸形的，因爲畸形的西紅柿一般是在生長過程中發生了突變或者是激素促成的。