喝奶茶有什麼好處？喝奶茶有什麼壞處？

奶茶是大家熟悉的一種飲品，不過現在意義的奶茶多隻人工加工型奶茶，而不是原料天然的奶茶，與其他飲品相比奶茶對人體有什麼好處呢？如果是人工加工的奶茶對人又有什麼壞處呢？

喝奶茶有什麼好處

好處

如果是純正的天然奶茶，其營養價值非常高，基本結合了牛奶和紅茶的營養，具有助消化，去油膩，消除疲勞，提神醒腦和補充人體營養的作用，但現在市售的奶茶基本是奶精、牛奶香粉、水果原粉和香精等原料組成，基本都是加工合成成分，營養價值比較低，除了可以提神和補充熱量基本沒有其他營養。

喝奶茶有什麼壞處

壞處

以最常見的化學加工奶茶來看，奶茶屬於一種“三高”飲料，高糖、高脂、高熱量，喝多了除了容易導致發胖外還會引起一些其他的病症（如糖尿病、高血壓、高血脂等），尤其是睡前喝奶茶很容易引起失眠和長胖等問題，對於身體健康基本沒有什麼益處，多身體健康或多或少都有一些危害。

意見建議

奶茶的種類非常多，口味也各異，雖然味道讓人慾罷不能，但是不建議多喝，基本上市售奶茶都存在一定危害身體健康的潛在因子，因此能夠不喝奶茶就儘量不喝，其他的任何飲品都比市售奶茶的營養要強。目前來說，最健康的飲品應該屬於白開水了，建議喝以礦泉水爲原料的白開水，少喝自來水燒成的白開水。

怎樣自制健康奶茶

1將紅茶包和玫瑰花放入杯中。

加適量開水沖泡，靜置2分鐘。

紅茶和玫瑰花泡開後，加適量蜂蜜。

把紅茶包取出來，（紅茶包可以沖泡2~3次）。

攪拌均勻即可飲用。

自己動手，3分鐘即可沖泡出一杯，飄着玫瑰清香的健康奶茶。

小竅門：

所有步驟3分鐘之內即可完成，可以用奶粉代替牛奶，用奶粉奶味會更濃一些。