長期喝飲料會怎樣 天天喝飲料會怎樣

很多人都喜歡喝飲料，有的人甚至不喝水只喝飲料，但是飲料對人體真的很不好的，那麼長期喝飲料會怎樣呢，下面一起來看看吧。

長期喝飲料會怎樣

飲料中有許多食品添加劑、防腐劑、色素等危害人體健康的物質。天天喝飲料會使這些有害物質存留在胃裏，影響脾胃的消化吸收，還會加重腎臟的負擔。有些飲料糖分很高特別是碳酸飲料，飯前喝飲料會有飽腹感，不想吃飯或飯量減少，飯後吃容易產生飽脹感，可能出現胃脹、噁心、噯氣等消化不良的症狀，長期下去，脾胃功能受損，引起胃部疾患。

天天喝飲料會怎樣

1、對人體腎臟、腸胃造成負擔。飲料中含有大量的礦物質、添加劑、色素、防腐劑等，這些物質進入人體後會給腎臟帶來負擔，同時也會增加患上腎結石的風險。

2、增加患糖尿病的風險。儘管目前還沒有證據表明食用過多的糖會增加患糖尿病的風險，但由於過度飲用了含糖量高的飲料，留在身體內的熱量就會超標，熱量超過所需的標準後，肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂也會接踵而至，所以說直接導致糖尿病的原因是因爲人體熱量超標，而含糖飲料則是扮演着催化劑的角色。

3、對牙齒有害。碳酸飲料含有很多的碳酸成分和二氧化碳，在喝完碳酸飲料後口腔內的二氧化碳含量增多，會使牙釉質裏面的鈣離子流失掉。

4、骨質疏鬆。據資料顯示常喝碳酸飲料的青少年骨折的風險將升高三倍。碳酸飲料中尤其是可樂都含有磷酸，這種磷酸會影響骨骼生長髮育，同時引起鈣磷比例失調。

5、導致肥胖。普通飲料中的含糖量大約在10%左右，比如一聽355毫升的碳酸飲料裏含糖量大約爲40克，若每日攝入兩萬此類飲料，就有320千卡的能量，連續三個月就會比常人多攝入28800千卡的能量，相當於增加脂肪4.1公斤。

喝飲料血糖會升高嗎

飲料中含有很高的糖分及各種添加劑，對身體百害而無一利，特別是長期喝飲料，很容易造成血糖過高，使孩子患上糖尿病，甚至損害到其他的內臟器官。一定要及時糾正這個不良毛病。經常不喝水也會讓皮膚看起來很乾澀的，而且長期不喝水對身體各器官功能會有影響的。

飲料的熱量高嗎

飲料的熱量總體上來講比較高：

1、如果是含糖型的飲料，從營養學的角度上來講，每1克糖能夠產生4千卡的熱量，含糖型的飲料當中會含有大量的糖，具備非常高的能量。

2、如果飲料是以堅果類做成的含脂肪的飲料，從營養學角度上講1克脂肪能夠產生9千卡的熱量，含有堅果類的飲料的能量會更高。

3、如果的飲料是酒精型的飲料，從營養學角度上認爲1克乙醇能夠產生7千卡的熱量，在酒精型的飲料當中也含有非常高的熱量。