孕婦能吃椰子嗎？孕婦能喝椰子汁嗎？

對於孕婦飲食一直有諸多禁忌，一般都會說忌寒涼刺激什麼的，那麼椰子孕婦能吃嗎？孕婦能喝椰子汁嗎，今天大家一起來了解一下。

孕婦能吃椰子嗎

孕婦可以吃

其實孕婦是可以吃椰子的。因爲椰子汁是純天然的飲品，並且含有豐富的營養物質，一般孕婦喝的話不會出現不良反應反而還能吸收很多營養。所以寶媽們想喝椰子汁的時候可以喝一些，但是最好是飲用純天然的椰子汁而不是經過加工的椰子汁飲料，畢竟純天然的椰子汁營養會更豐富。

滿足水需求

很多寶媽在懷孕的時候都需要喝很多水，因爲足夠的液體攝入，能讓孕婦的血容量增加，羊水量得到維護並且胎體得以循環。而孕婦在日常中對於液體的攝取主要來自於喝的水以及無咖啡因的飲料中，懷孕期間喝椰子汁其實也是液體攝入的一部分，不僅能滿足孕婦對於水的需求還比較多樣化。

椰子的營養價值

椰子的營養價值很高。我國的中醫認爲，椰肉味甘，性平，具有補益脾胃、殺蟲消疳的功效；椰汁味甘，性溫，有生津、利水等功能。現代醫學研究表明，椰肉中含有蛋白質、碳水化合物；椰油中含有糖份、維生素B1、維生素B2、維生素C等；椰汁含有的營養成分更多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素B、維生素C以及鈣、磷、鐵等微量元素及礦物質。由此可以看出椰子是藥食兩用的佳品。當脾胃倦怠、食慾不振、四肢乏力、身體虛弱時，將椰肉切碎，並加入適量的糯米，蒸熟後飲食，效力更佳，因爲糯米及椰肉兩者皆滋補，補益功效更加顯著；椰子中加入冬瓜子可瀉肺火；加清補的黃耳可中和椰子的溫燥；患寒咳時，也不妨吃些椰肉，能起到止咳、化痰的作用。

體內熱盛的人不宜吃椰子；如果您長期夜睡，愛吃煎炸食物，容易發脾氣，口乾舌燥的話，也要切記請勿多吃椰子。

椰子的食用功效

椰子味甘、性平，入胃、脾、大腸經；具有補虛強壯，益氣祛風，消疳殺蟲的功效。椰汁具有滋補、清暑解渴的功效。久食能令人面部潤澤，益人氣力及耐受飢餓，治小兒滌蟲、薑片蟲病。椰子殼油治癬，療楊梅瘡。

1、補充營養：椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補充人體的營養成分，提高機體的抗病能力；

2、利尿消腫：椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效；

3、殺蟲消疳：椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁或食其肉均可驅除薑片蟲和絛蟲，用之於臨牀，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品

4、駐顏美容：椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能補充細胞內液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。

製作指導

在吃椰子時，要先剝掉外皮，落出硬殼，硬殼上有幾個白點，將其捅開，用吸管吸椰汁，之後再用刀刮取內側的白色果肉，冷凍後吃味道更佳。而且食用椰子的學問也很多，如椰汁離開椰殼味道則變；上午倒出的椰汁較甜，下午較淡。新鮮的椰汁“清如水甜如蜜”，飲後清涼、甘甜、可口，風味獨特，營養價值高，是解暑的最佳飲品。椰肉芳香滑脆，它除可作爲水果食用以外，還可以做成菜餚或蜜餞：海南人常用海南優質糯米、天然椰肉及椰汁製成“椰子飯”，也稱做“椰子船”。椰子除了其果實有很大的作用外，其它部分的功用也不小：椰殼可以燒製活性炭或加工椰雕、樂器；椰幹可加工成椰油；椰木質地堅硬，花紋美觀，可做傢俱或建築材料。椰子綜合利用產品達360多種，在國外有“寶樹”、“生命木”之稱。

相關人羣

凡大便清泄者忌食椰肉；體內熱盛的人不宜常吃椰子；同時病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者也應忌食。

小貼士

椰汁離開椰殼味道則變，上午倒出的椰汁較甜，下午較淡。

孕婦吃椰子的好處

維持形體

懷孕了，就註定孕婦的形體要發生變化了。但是，在這個基礎上，孕婦還可以維持特別美妙的孕婦形體。孕婦吃椰子，椰子具有利尿消腫的優勢，可以幫助孕婦擺脫孕期過度水腫的現狀。

溫補保健

椰子可不僅僅是一種水果，還有豐富的營養物質，比如：蛋白質、果糖、葡萄糖、維生素、鈣、鉀、鎂等。孕婦吃椰子，清甜可口的同時，還攝入了衆多的營養物質，這對胎兒的生長髮育和孕婦的身體健康都有積極作用，可算是一滋補水果。

益氣驅蟲

椰子除了可以溫補外，還能驅蟲，比如：薑片蟲病。孕婦吃椰子，椰子可以幫助孕婦益氣提力，心情愉快，還能驅蟲體內的一些寄生蟲，讓孕婦免受不良蟲類影響。

小提示

孕婦吃椰子，雖好，但也不能狂吃。再好的水果，吃的多了，就起反作用了。比如說，椰子本來具有緩解便祕的作用，但是吃的多了，溫補的過了，孕婦吃椰子，反而會加重便祕情況。