孕婦可以吃椰子肉嗎?孕婦吃椰子肉好嗎

椰子肉前面小編已經給大家介紹很多了，可以做飯也可以做菜，口感和營養價值都很高，那麼問題來了，孕婦可否吃椰子肉呢？孕婦吃椰子肉的好嗎？下面小編來爲大家介紹一下吧！

孕婦可以吃椰子肉嗎

當然可以吃！

孕婦吃椰子的好處

孕婦吃椰子可以防治便祕，新鮮椰子及椰子粉能夠起到潤腸通便的作用。懷孕期間，黑色素容易沉澱，孕婦的臉上容易出現黑斑、雀斑。椰子粉所含的營養元素能避免黑斑和雀斑的產生，改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象。因此，孕婦常吃椰子及喝椰子粉，不僅可以讓自己漂亮，還能補充胎兒所需的營養。椰子粉含必需微量元素鐵、鋅、銅、錳含常量元素鈣、磷、鎂鐵是造血材料，銅與vc是預防“流感”最佳搭擋。在流感季節，孕婦食用椰子及椰子粉能更好地預防流感。

孕婦吃椰子需注意

孕婦可適度吃一些椰子，可美顏，還可爲體內的胎兒供足營養。但是，椰汁性偏溫熱，不宜過量飲用。椰子可以作爲食材供孕婦食用，椰子燉雞對孕婦很有益。

哪些孕婦不能吃椰子

1、凡大便清泄者忌食椰肉。

2、體內熱盛的人不宜常吃椰子。

3、病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者也應忌食。

功效作用

功效：椰肉的含油量約爲35%，油中的主要成分爲癸酸、棕櫚酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、遊離脂肪酸及多種物質。這些物質具有補充機體營養、美容、防治皮膚病的作用。在炎熱的夏季，椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。椰汁還有強心、利尿、驅蟲、止嘔止瀉的功效。祖國醫學認爲，椰肉具有補益脾胃、殺蟲消疳之功效；椰汁有生津、利水等功效。

適合人羣：一般人都可以食用。 maplegxf

適用量：椰汁每次一杯（約150毫升）；椰肉每次30克。?

溫馨提示：椰肉燉湯補益功效更加顯著。食用椰子學問很多；椰汁離工椰殼味道則變，上午倒出的椰汁較甜，下午較淡。體內熱盛的人不宜常吃椰子。如果你長期眨眼不佳，愛吃煎炸食物，容易發脾氣或口乾舌燥的話，要、就要切記勿多吃椰子。

創意吃法椰子球

材料：蛋白2個，糖粉3/4杯，鹽1/4小匙，椰子粉3杯。

做法：取一隻乾淨的打蛋盒，將蛋白打發，再加入糖粉繼續打至綿細硬挺。接着將椰子粉和鹽加入其中並叫爸媽呢均勻待備用。將椰子生料，分別揉成小糰，排入烤盤，烤箱預熱，再放入烤箱用170℃烤15分即可。

椰子抹醬

材料：椰子粉5大匙，細砂糖1大匙，全蛋1顆，無鹽奶油1大匙。

做法：將椰子粉、細砂糖、全蛋、及無鹽奶油等材料混合攪拌均勻即可。

椰子小包

材料：椰蓉餡料、黃油50克，細砂糖25克，紅糖25克，全蛋50克，椰蓉100克。

蛋吐司配方：高粉250g，糖50g，鹽2.5g，酵母3g，奶粉10g，蛋75g，牛奶115g，老面25g，黃油40g。

白土司配方：高粉270克，低粉40克，糖40克，鹽3克，乾酵母8克，雞蛋1個，牛奶30克，動物鮮奶油30克，湯種100克，黃油40克。

做法：將所需要的所有原材料(除黃油酵母外)攪拌在一起並揉成麪糰的形狀。麪糰入黃油，酵母后摔打200下，進行第一次發酵至體積兩倍大。分割4個60克/個麪糰，9個30克/克的，滾圓,醒發十五分鐘左右。發酵至兩倍大，略裝飾。烤箱180度預熱，大約15-18分鐘即可。最後裝飾可以篩點糖粉。

椰子包整形方法：60克麪糰擀成牛舌狀，長度約15CM，翻面後橫向壓底邊，入30克/個的餡，翻滾緊，收邊沾椰蓉，上烤盤。

雞尾包整形方法：30克麪糰擀成牛舌狀，長度約8CM，翻面後橫向壓底邊，入8克/個的餡，翻滾緊，收邊後9個排緊，上烤盤。