喝椰子汁會胖嗎 天然椰汁熱量高嗎

適當的喝一點椰子汁是不會胖的，椰子汁其實是很多人都特別喜歡的一種飲品，從天然椰子中提取出來，味道還是非常不錯，下面一起來了解下椰子汁的熱量吧。

喝椰子汁會胖嗎

一般不會胖，但也不要過度飲用。

常飲椰子汁不僅不會增加體重，還可降低人體血脂水平，預防高血脂症，從而起到對心血管的保健作用。研究人員還發現，先飲椰子汁再飲酒，即使飲量多也不易醉。此外，椰子汁中還含有一種能殺去人體內寄生蟲的物質，可令人肌膚紅潤。

天然椰汁熱量高嗎

椰子汁的熱量不高。

每100g椰子汁的熱量只有51大卡，所以我們完全可以放心的飲用，不會導致我們長胖。不過爲了保持纖細的身材，那麼就需要進行適當的運動，從而使得身材變得越來越好。

椰子汁的營養價值

(1)椰子汁清如水、甜如蜜，晶瑩透亮，是極好的清涼解渴之品。椰汁和椰肉都含有豐富的營養素。椰汁清如水甜如蜜，飲之甘甜可口。在炎熱的夏季，椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。椰汁還有強心、利尿、驅蟲、止嘔止瀉的功效。

(2)椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效;椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁可驅除薑片蟲和絛蟲，用之於臨牀，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品。另外椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能益人氣力，補充細胞內液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。

椰子怎麼挑選

1，放在耳邊搖一搖，聽見水聲濃厚說明汁多，如果水聲較小或沒有水聲則椰子較幹或肉多。

2，檢查椰子表皮是否完整，避免有破損的椰子。

3，同等大小下，肉多的椰子重要較重，汁多重量較輕。