紅心火龍果可以減肥嗎？紅心火龍果能減肥嗎？

很多人都減過肥，畢竟現在的審美觀念是以瘦爲美，爲了美麗和健康，減肥也是值得的事情。那麼，紅心火龍果可以減肥嗎？紅心火龍果能減肥嗎？

紅心火龍果可以減肥嗎

紅心火龍果除了具有很高的營養價值之外，還具有減肥的功效，這主要是因爲紅心火龍果具有促進胃消化的功效，另外紅心火龍果裏面含有豐富的植物蛋白，而植物蛋白最大的作用之一就是幫助身體排毒，所以吃火龍果可以有保證大便通暢的作用，那麼對於減肥來說自然是有幫助的，但是任何水果都不能過量的吃，即使紅心火龍果具有減肥的作用，也不能多吃，否則可能會引起腹瀉。

紅心火龍果什麼時候吃減肥

最好在晚飯後一個小時吃。要注意適量食用。火龍果其中含有豐富的維生素C和植物性白帶白、花青素等，對減肥美白、增強胃腸功能以及健腦都有很強的促進作用，是值得食用的一款保健水果。

紅心火龍果爲什麼可以減肥

火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白，豐富的維生素和水溶性膳纖維。紅心火龍果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的發生。同時，還含有美白皮膚的維生素C以及具有減肥作用、降低血糖和潤腸作用、預防大腸癌的豐富的水溶性膳食纖維。

紅肉火龍果的熱量

熱量：60大卡（100克）

分類：水果類

評價：一種熱量較低、高水分的食品，減肥時適量食用

營養信息

營養素含量（每100克）

熱量（大卡）60.00

碳水化合物（克）14.00

脂肪（克）0.20

蛋白質（克）0.60

纖維素（克）1.60