吃火龍果能減肥嗎?吃火龍果真的可以減肥嗎

肥胖是女性們最難解決的問題，對愛美女性來說苗條身材至關重要，通過飲食調理達到減肥的效果是最健康的方式。那麼吃火龍果能減肥嗎?吃火龍果真的可以減肥嗎?

吃火龍果能減肥嗎

營養專家介紹吃火龍果是可以減肥的。火龍果含有豐富的膳食纖維素，能增加人的飽腹感,減少人體對脂肪的吸收，從而有效的控制體重。

另外火龍果內含豐富的鉀元素，能排除體內多餘的鈉和水分，避免因體內水分、鹽分過多而造成的肥胖。

火龍果減肥餐推薦

火龍果沙拉

製作：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內待用，把橙汁淋入火龍果四周，最後澆上檸檬沙拉醬，即可食用。

功效：美味爽口，降脂通便，對胃脘飽脹也有很好療效。

火龍果糯米糕

製作：火龍果1個，烏梅8顆，青瓜塊150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。將火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加蜂蜜即可。

功效：開胃消食，營養豐富，減肥效果佳。

最後，再來教你怎樣挑選火龍果吧。

火龍果蝦仁

製作：蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽醃一會，坐鍋點火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。

功效：順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤腸，預防大腸癌。

吃什麼水果能減肥

蘋果:蘋果的確是減肥的好幫手，熱量低容易有飽足感，而且蘋果的鉀質多，可以防止水腫。另外蘋果還特別適合夜貓族的減肥者呢。蕃茄:蕃茄富含食物纖維可以促進腸胃蠕動，幫助排便，而且番茄熱量極低且富有飽足感，餓的時候可以當做零食。香蕉:香蕉含有豐富食物纖維、鉀質，有消水腫跟解便祕的功能。而且香蕉吃了很有飽足感，在很餓的時候吃上一根，馬上可以補充體力。鳳梨:鳳梨有非常強的蛋白分解酵素，可以幫助蛋白質消化。但是不要在飯前吃，會傷胃。然後因爲鳳梨也是比較甜的水果，所以也不要過量。