芒果的熱量高不高 芒果吃了會胖嗎

芒果是一種偏涼性的水果，但是芒果是熱帶水果，所以喜歡吃芒果的朋友一定要注意不可以多吃。那麼芒果的熱量高不高呢？芒果吃了會不會胖呢？

芒果的熱量高不高

芒果的熱量並不高，每100克芒果中只含有32大卡左右的熱量，是一種非常常見的熱帶水果，營養價值比較豐富。裏面的維生素a可以有效的延緩疲勞，幫助皮膚分化，能夠降低皮膚乾燥的症狀。而且其中的礦物質、蛋白質、果膠、果糖也比較多，在增強身體免疫力的同時，可以穩定身體內的離子結構防止離子紊亂。

芒果吃了會胖嗎

通常情況下，如果我們在生活當中適量的吃芒果是不會引起長胖的，芒果當中糖分的含量比較低，適當的吃芒果不會引起出現長胖的情況。但是如果女性在短期內吃大量芒果，糖分就會轉化爲脂肪，女性就會出現長胖的情況。其實不管吃什麼一次吃太多，都可能會引起長胖的。

芒果是酸性還是鹼性

芒果是鹼性水果。由於芒果在被人體攝入後所產生的物質屬於鹼性，所以芒果是鹼性食物。另外，食物可分爲鹼性食物和酸性食物兩個大類，人們進食必須酸鹼食物搭配才能維持體內血液酸鹼度即PH值的平衡。

芒果上有黑點可以吃嗎

芒果皮裏面含有多酚氧化酶類，一旦受到碰撞、雞鴨，或者經過了冷凍，都容易導致芒果皮上出現黑斑，如果沒有出現腐敗變質的情況就不影響食用，但如果表皮上的黑斑擴大滲入到芒果肉裏面，從而出現腐爛變質的情況則不能食用。