芒果乾的卡路里多少 吃芒果乾會不會胖

芒果是一種非常美味的水果，當芒果做成芒果乾之後，還是非常美味的，同樣也是飛航受歡迎的，但因爲芒果乾脫水後變得更甜了，因此很多愛美的女生害怕吃芒果乾會長胖，那麼芒果乾的卡路里多少？吃芒果乾會不會胖？

芒果乾的卡路里多少

100克芒果乾的熱量是380大卡，這在食物中是屬於比較高的，另外，芒果乾的水分比較少，碳水化合物含量也比較高，因此如果你正在減肥，還是要少吃芒果乾了，這樣的構成讓芒果乾很容易增肥，不過由於芒果乾容易產生飽腹感，所以並沒有想象的那麼增肥。芒果乾在乾製之前熱量並不高，100克芒果的熱量只有三十幾卡，屬於低熱量的食物，但是在乾製的過程中，既減少了水分，同時又會添加不少糖分，這就是芒果變成“幹”之後熱量飆升的原因。100克芒果乾的熱量比薯條、冰淇淋、蛋糕這類的高熱量食物都要高，比如100克薯條的熱量也只有298卡，而100克蛋糕的熱量是347卡，都比100克芒果乾的要低，因此芒果乾是可以歸類爲高熱量食物的。

吃芒果乾會不會胖

吃多了會發胖。適當使用芒果乾可以幫助人體補充蛋白質、多種礦物質和膳食纖維，但是由於芒果乾含糖量比較高，熱量也是比新鮮的芒果高，不恰當食用或者是食用過多就容易長胖的。想吃芒果乾但是又怕肥胖的吃貨建議最好實在午飯1個小時候之後，這樣有足夠的時間消化。腸胃不好的朋友就不要在晚飯吃芒果乾，容易出現消化不良。適當食用芒果乾是有好處的，比如常食用小.谷.熊.芒果乾有以下好處：（1）芒果乾有益胃、止吐、止暈的功效，暈車的朋友食用很有效果的。（2）芒果乾能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，能保護視力、對於老人和過度用眼是有益的。（3）芒果乾的果汁能增加胃腸蠕動，增加食慾，益胃健脾。（4）適當的食用芒果乾還具有減肥瘦身的作用。

吃芒果乾上火嗎

芒果乾吃多了是會上火的，建議大家一次不要多吃。芒果屬於溫性的水果，在傳統中醫的理解中，芒果是溼熱的水果，經常吃的話很容易上火，而製成芒果乾之後還是保留了芒果的屬性，因此也會造成上火的。芒果性帶溼毒，比較容易造成上火或者皮膚過敏，不少人都會對芒果過敏，這類人應該少吃芒果或者芒果乾，還有一些人在吃了芒果之後會出現皮膚髮黃的情況，這種就是芒果對腎臟造成了損傷，這類人羣都要少吃些芒果乾。上火是中醫裏面的概念，是身體內火旺盛，除了芒果以外，還有不少食物都屬於溫熱性的，比如荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等，這些水果適合寒性體質的人食用，我們一般人多吃的話容易上火。而芒果就是一種性溫的食物，芒果乾也是一樣，大家不要多吃，也要結合自己的體質來食用。

吃芒果乾會過敏嗎

芒果乾可能會引起過敏，每個人的體質都不同，在吃芒果乾之前誰也不知道會不會過敏，總不能在每吃一樣食物之前都去醫院皮膚過敏科做一次試驗。如之前沒有吃過芒果乾又怕過敏，那麼可以先少量的吃些以便於觀察，如無過敏的情況再吃，如出現發癢、起皮疹、呼吸困難等表現，這就表示你不能再吃芒果乾了，還要及時進行抗過敏治療。有個別人食用芒果乾會過敏。如果在食用芒果乾過敏後、建議你暫時不要再吃芒果乾、也不要吃其它可能導致過敏的食物、比如說海鮮牛羊肉。必要的時候可以應用脫敏的藥物。如果症狀沒有改善，建議及時到正規醫院就診。