上火可以喝咖啡?上火喝咖啡有什麼好處

上火本來就是件難受的事情，很多朋友上班咖啡是少不了的，那麼如果上火還能喝咖啡嗎？上火喝咖啡的話有什麼好處呢？下面小編來向大家介紹一下！

上火可以喝咖啡

建議不要喝咖啡

方醫科大學南方醫院中醫科主任醫師周迎春答：從中醫角度講，咖啡有利尿的作用，易增加體內水分的流失，所以喝完咖啡後會感覺口乾舌燥。火氣傷陰，上火本身就會導致口乾舌燥、咽喉疼痛、皮膚乾燥和大便乾結等陰液不足的症狀，因此，建議上火的時候別再喝咖啡，以免火上澆油。

咖啡好處

1.解酒。酒後喝咖啡，能使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

2.利尿除溼。咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多餘的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。黑咖啡更有利尿作用。

3.緩解便祕。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。

4.改善肝臟功能。研究結果稱患有肝炎或肝硬化等丙型(C型)慢性肝臟疾病的患者，每天飲用一杯以上滴漏咖啡(drip coffee)的話，其肝臟的機能將會得到改善。

5.開胃助食。咖啡因會刺激交感神經，刺激胃腸分泌胃酸，促進消化、防止胃脹、胃下垂，及促進腸胃激素、蠕動激素，使快速通便。

6.熄風止痙。咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率。

7.美容皮膚。餐後喝杯黑咖啡，能有效地使皮膚變白。黑咖啡還可以促進心血管的循環。

8.防止心血管疾病。低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。

怎樣喝咖啡不上火

咖啡是公認的健康飲品，但喝咖啡一定要合理、科學飲用，纔能有益於健康，要做到適時適量。清晨起牀後喝一杯爲的是醒腦，白天工作時輕呷一口可提神，此時咖啡可稍濃。而餐後或晚間飲咖啡以略輕淡爲宜。咖啡或茶都有提神醒腦的作用，但不舒適宜餐中伴飲，應在餐後飲用。有的朋友非常愛喝咖啡，但怕常喝會上火。我們常看到許多人光點咖啡，這種喝咖啡的方式是不易於健康的。應該在品咖啡時配搭一杯白水，這樣做有兩種好處：

第一、在品咖啡前先喝一口白水，沖掉口中異味。

第二、由於咖啡的利尿功能，多喝白水，增強排尿量促進腎功能。這樣，既品味了咖啡的美味，又不必擔心上火，真是一舉兩得。