純黑咖啡什麼時候喝可以減肥 純黑咖啡熱量是多少

純黑咖啡有些人喝是因爲可以幫助減肥，不過你瞭解純黑咖啡的熱量多還是少呢，在減肥期間怎麼喝才能夠幫助減肥達到最好的效果呢？

純黑咖啡的熱量是多少

每100克的黑咖啡所含有的熱量爲1大卡，一杯黑咖啡大約是200毫升，其所含有的熱量爲2大卡，需要我們散步1.4分鐘才能將這些熱量消耗掉。

從上面的數值我們可以很容易得出結論，那就是黑咖啡的熱量是相當低的，我們喝上一杯黑咖啡所攝入的熱量僅僅只有2大卡，相信很多人都比較驚訝。這到底是爲什麼呢?因爲純正的黑咖啡在沖泡的時候，是完全不會加奶精、伴侶、白糖之類的，因此喝起來會非常苦，但正是因爲沒有添加任何的其他配料，因此熱量也比一般我們喝的咖啡低很多。

純黑咖啡什麼時候喝可以減肥

想讓減肥黑咖啡功用發揮的較好，在飯前30分鐘、或飯後30分鐘，喝黑咖啡是適當的時間。不過，因爲黑咖啡會影響人體對鐵質的吸收，使飲用者吸收不到足夠的鐵質，這點要注意一下，另外，在運動前30分鐘喝黑咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，所以選擇你覺得合適的時間就可以。

黑咖啡品牌推薦

三頓半：我個人非常喜歡的一款。它有兩款，一個是掛耳式，另一個是快飲裝速溶咖啡粉。

三頓半新出的快飲裝速溶咖啡，在外觀上就已經深深吸引到我了。選用阿拉比卡咖啡粉，全天然成分，無任何添加。原創設計的迷你咖啡杯，方便隨身攜帶。就算冰水也可以溶解它哦，你可以輕鬆獲得一杯冰鮮好喝的冷萃咖啡。

苦：★★★★

酸：★★★

價格：75元左右（18顆裝）

推薦指數：★★★★★

2.麥斯威爾：優選品質咖啡豆，選用羅巴斯塔咖啡粉，英國原裝進口，自然醇香。

苦：★★★

酸：★★★★

打開蓋子那一瞬間就能聞到很香的咖啡味，有一點點偏酸。

價格：70元左右（100g）

推薦指數：★★★

117：日本熱銷黑咖啡，精選巴西、厄瓜多爾咖啡豆配製而成，口感偏苦，酸味偏弱。

無蔗糖添加，不含植脂末。

苦：★★★★

酸：★★★

咖啡很純正的味道,粉未細膩，沖泡易融，口感順滑細膩。性價比挺高的，算是入門級黑咖啡吧~

價格：40元左右（90g）

推薦指數：★★★★

喝純黑咖啡對人體有什麼好處

1.黑咖啡主要成分爲咖啡因，咖啡因可以促進血液循環，提神醒腦抗疲勞。 

2. 由於咖啡因也能興奮內臟交感神經，提升腸子蠕動，有時也能促進排便。 

3. 每天喝一杯現煮黑咖啡，或可改善C型慢性肝炎患者肝功能。