帶殼核桃能放多久？帶殼核桃保質期

我們購買核桃，大部分情況下會購買散稱的帶殼的核桃，還有一種去殼的核桃仁，一般是真空包裝保存的。那麼，對於那種散稱的帶殼核桃，我們平時該如何保存呢？帶殼核桃可以放多久呢？

帶殼核桃可以放多久

帶殼的核桃儲存一年基本不會變質，核桃仁最好放冰箱，夏天容易生蟲、變質。想儲存的核桃最好買帶殼的，放在陰涼通風處。有外殼的包被，存放時間比較長，但最好不要超過一年。隨存放時間的延長，核桃營養價值會降低。核桃仁更不宜久存，高溫環境存放容易出油、哈喇、變質。

核桃含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益，可強健大腦。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。被譽爲“萬歲子”、“長壽果”。

帶殼的核桃放多久可以吃

一般而言，一些外殼還存在的核桃的話，以及存放的條件是一種通風乾燥的情況之下，在一年之內都是可以吃的，也不會發生在味覺上和價值上的變異，但是如果說在一兩年甚至超過了兩年以後，核桃還是建議不要吃的，並且核桃中主要包含了核桃油，這是一種飽和脂肪酸，如果在一年之內食用，可以對身體產生益處，減少身體血脂，但是超過時間就會變成油脂，不利於健康。

核桃帶殼保存還是去殼保存好

核桃的主要營養成分是不飽和脂肪酸，在硬殼的保護下，可以有效降低氧化速度，起到更好的保護效果。如果去掉硬殼，核桃仁暴露在空氣中就會加速不飽和脂肪酸的氧化速度，只能的真空或並冷藏冷凍保存了。

如何挑選核桃

核桃個頭越大越好，同等個頭看外皮，表皮無論發黃還是發白，顏色越正品質越好。兩個相同核桃，表皮暗淡無光澤的，質量相對較差。

選核桃很重要，保存核桃同樣重要。最好把它們放在避光陰涼的地方，這樣才能保持口感，保存好的最多可以放一個月。假如受潮了，可以放在微波爐裏熱一下，但味道會有所影響。如果是盛夏，核桃一般只能存放1-2個月，久了會影響口感。