桑葚幹一次泡幾粒最好 桑葚幹泡可以泡幾次

桑葚曬乾之後泡水想必是很多人都會喜歡的，這個桑葚幹泡水的話一次泡幾粒是比較好的？用桑葚幹泡水的話可以泡幾次？

桑葚幹一次泡幾粒最好

桑葚幹泡水每次10-15克，由於每個桑葚幹大小不等，10-15克具體是多少顆也不好確定，一般來說泡水加5-10顆桑葚幹就行。經常用桑葚幹泡水，可以改善腎陰虛所致白髮、脫髮、頭髮乾枯、頭暈耳鳴、眼睛乾澀、視物不清、口乾舌燥、心慌失眠、大便乾燥、腰痠腿軟等。由於桑葚幹偏於寒涼滋膩，對於脾虛溼氣重、體質虛寒的人不適合久服。

桑葚幹泡可以泡幾次

泡2—3次爲宜。

和其他茶飲料一樣，幹桑椹可以反覆沖泡和飲用。第一次浸泡後，用沸水浸泡2-3次，使桑椹幹中的營養成分得到最大程度的溶解和利用。此外，浸泡過的桑樹不能丟棄，可以直接食用。雖然味道沒有新鮮桑樹那麼甜和美味，但它仍然有食用價值。

桑葚幹吃多了會怎樣

中醫理論指導下認爲桑葚幹是一種藥食同源的食物，具有一定養生保健的功效。正常人羣長期適量吃通常不會對人體產生明顯危害，但長期過量吃則有可能會對身體產生一定危害，如加重脾虛、腹瀉等。

1、加重脾虛：桑葚幹味甘、性寒，長期大量吃桑葚幹後，容易滯膩脾氣，影響脾氣的運化功能，可導致此類人羣出現食慾不佳、腹部不適。尤其是長期在飯前吃桑葚幹，由於處於空腹狀態，更容易損害脾胃健康；

2、加重腹瀉：桑葚乾性寒，長期大量吃桑葚幹會損害脾的陽氣，容易導致寒溼產生，併發生腹瀉。同時會加重原有腹瀉，不利於腹瀉的恢復，危害胃腸健康。因此，本身患有腹瀉的胃腸疾病的人羣，一般不建議吃桑葚幹。

而兒童的脾胃功能發育不健全，桑葚幹偏寒，長期吃桑葚幹容易損傷兒童的脾胃功能，因此建議兒童不要長期吃。此外，西醫認爲桑葚幹糖分較高，患有糖尿病的患者不宜吃。還有本身對桑葚及桑葚幹過敏的人羣應避免吃，以免出現腹瀉、咽喉腫脹、皮膚瘙癢等過敏症狀。桑葚幹補肝腎、滋陰，短期適量吃有一定好處，但是長期大量吃會傷害身體，影響健康，因此要注意把握吃的時間和攝入量。

桑葚幹泡水可以天天喝嗎

桑葚幹泡水功效強大但是不建議天天喝。 桑葚乾的營養價值很高,適量食用是可以的,過量吃桑葚幹可能會對於身體不利。