椰奶凍熱量高嗎 減肥人羣不建議食用

椰奶凍是椰奶低溫冷凍後製成的一種風味小吃，尤其是夏天，吃起來特別涼爽。那麼，椰奶凍熱量高嗎？吃椰奶凍會胖嗎？

椰奶凍熱量高嗎

別名：雪花膏

熱量：241大卡（100克）

營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)

熱量(大卡)240.93碳水化合物(克)14.78

脂肪(克)18.10蛋白質(克)4.74

纖維素(克)0.94

吃椰奶凍會胖嗎

很多一旦進入減肥警戒狀態的妹子就會視食物爲猛虎,其實大可不必這樣做哦!不吃飽怎麼有力氣減肥呢?低卡又美味的椰奶凍,滿足你的口腹之慾同時還不會耽誤了你的減肥大計哦!

椰奶凍原料

金牌高達椰漿45.0g

牛奶（蒙牛牌）130.0g

雀巢淡奶油（稀奶油）100.0g

綿白糖40.0g

羅拔臣魚膠粉10.0g

沃爾沃斯脫水椰蓉20.0g

椰奶凍做法

1.吉利丁片放入冰水裏，浸泡15分鐘左右至軟後撈出擠淨水分備用

2.牛奶，淡奶油，椰漿，綿白糖入鍋加熱之50度（綿白糖融化即可）

3.放入泡好的吉利丁片（吉利丁片的融點是50度），攪拌至溶化關火

4.在密封盒裏鋪上一層保鮮膜（方便取出）

5.待椰奶液涼後倒入，入冰箱冷藏至凝固（至少3個小時）

6.取出切小塊，表面醮一層椰蓉即可