增肌粉可以增肥嗎 增肌粉可以加糖喝嗎

增肌粉對於健身處於增肌階段的人們來說還是很有用的，能讓身上的肌肉長得更快，那麼一些比較瘦的人可以通過喝增肌粉來達到增肥的目的嗎？

增肌粉可以增肥嗎

增肌粉能增肌增重增肥。

增肌粉主要是通過幫助人大量攝入吸收蛋白質來使人快速建立發達的肌羣，長期來看也有增肥效果。想增加肌肉讓自身體變得強壯的話可以用增肌粉配合運動，如果想靜態增加肥肉的話建議還是慎用，對內臟不利。

增肌粉可以加糖喝嗎

可以加，很多人可能覺得增肌粉的味道不好喝，是可以加糖的。

注意不要用開水沖泡增肌粉，增肌粉作用中有很大部分是蛋白質，蛋白質遇到高溫會變性，當然實用效果就要差，所以最好用溫水沖泡增肌粉。

增肌粉選購注意事項

1、聞味道：增肌粉一般可以通過聞味道辨別真假，一般真的增肌粉打開包裝之後，撲面而來的是一股牛奶特有的乳香味道，當然假的產品打開包裝後沒有這種味道或者味道不太濃厚，一般通過聞味道是可以辨別真肌粉真假的。

2、品嚐：增肌粉也可以通過長味道辨別真假，一般真的增肌粉放入嘴裏後品嚐會有感覺到好犀利，而且有黏黏的感覺，吃的時候會黏住牙齒，但很快就會溶掉;當然假冒產品一般不會有黏的感覺。

3、觀察顏色：增肌粉也可以通過顏色辨別真假，如果是真的增肌粉它的顏色純天然的乳黃色;當然假冒產品顏色都稍微偏白，仔細看可能還會有其他的顏色，所以可以通過顏色判定真假。

增肌粉品牌推薦

1)國內的康比特乳清蛋白增肌粉，含有75%高蛋白質，小於2%的脂肪含量。

2)國外的肌肉科技白金增肌粉，1010千卡純淨能量，184g純淨碳水配方，低脂低鈉。