增肌粉可以天天喝嗎 增肌粉可以代餐嗎

很多男性在健身的時候爲了讓自己儘快擁有好看的肌肉，都會選擇喝增肌粉來幫助自己，增肌粉配合運動確實效果是不錯的，那麼增肌粉能不能天天喝呢？

增肌粉可以天天喝嗎

對於健身的人們來說，在增肌期間是可以天天喝的。

對於增肌者來說，一天通常需要吃4到5餐，在這個快節奏的社會顯然是不太現實的，而增肌粉裏的碳水化合物在60%~80%之間不等，增肌粉屬於液體，幾乎不怎麼佔肚子，對胃的負擔也小，能夠輕輕鬆鬆攝入較高的熱量，幫助瘦弱體質迅速增肌。

增肌粉可以代餐嗎

可以偶爾代餐，但經常代餐的話容易營養不良。

現在市面上有很多可以代餐的產品，什麼代餐奶昔之類的。其實並不建議這種做法，畢竟代餐產品無法達到食物帶來的一些維生素及微量元素。如果非要代餐，那不如選擇增肌粉，營養相對代餐產品來說全面，而且飽腹感也較強。如果選擇增肌粉代餐，平時還是要多吃蔬菜，畢竟增肌粉中的膳食纖維還是較少的。

增肌粉怎麼吃

增肌粉是一種粉末狀的保健品，服用的方法非常的簡單，只需要直接用開水沖泡就可以了，但是值得注意的是，因爲增肌粉是蛋白質的補充劑，如果水的溫度過高，會使得蛋白質的活性遭到破壞，所以最好是用溫水沖泡，服用的時間在起牀後和訓練後30分鐘左右食用。

增肌粉是什麼原理

增肌粉是增肌補充中的良藥。碳水化合物與蛋白質的比例是二比一，能給日常所需的能量給予補充，而且營養成分全面，脂肪含量很低，可以充分補充肌肉必需的蛋白質與碳水化合物，可以再短期內增加自身體重與肌肉圍度有比較好的效果。

增肌粉也是一種高熱量運動營養補劑，含量都是科學的，幫助瘦小者快速增肌的目的。增肌粉中含有蛋白質、碳、脂肪等重要的能增加肌肉積量的有關營養素。增肌粉能夠幫助肌肉迅速生長，讓肌肉能迅速滿足機體對能量的需求。

增肌粉是增肌配方中的極品。碳水化合物與蛋白質的比例是2:1，提供日常飲食無法滿足的能量，營養成分全面，脂肪含量極低，能充分補充肌肉所需的蛋白質與碳水化合物，對在短期內增加自身體重與肌肉圍度有明顯的效果。