孕婦能吃奶油嗎?孕婦吃奶油好嗎

奶油一種乳製品,從牛奶和羊奶中提取出來的,一般人羣皆可食用,那麼如果是孕婦的話是否可以吃奶油呢?孕婦吃奶油好嗎?

孕婦能吃奶油嗎

現在的奶油蛋糕幾乎都是氫化植物油製作而成的.氫化植物油的危害在於它含有反式脂肪酸,反式脂肪酸是人工合成的,我們自然界存在的脂肪都是順勢的,反式的結構比順式穩定,不容易被破壞.研究表明反式脂肪酸可大大的增加人體心腦血管疾病的發病率,同時也是老年癡呆的重要誘因.所以我們提倡少吃反式脂肪酸.

孕婦正確吃奶油蛋糕的方法

孕婦和胎兒間有一個胎盤屏障,阻止很多來自於母體的東西進入胎兒血液.像氫化植物油這一類大分子物質是沒有辦法通過孕婦傳給胎兒的,所以不必擔心氫化植物油對胎兒的直接損害.但還是建議懷孕期間少吃,如果實在是想吃,最好不要選擇那些過於精緻的奶油蛋糕,可以選擇"粗製"一點的蛋糕.

人造奶油的危害

人造奶油主要成分是氫化植物油,它的主要成分是反式脂肪酸,反式脂肪酸對人體的危害如下:

1、反式脂肪酸可以影響人體的記憶力,因爲反式脂肪酸對可以促進人類記憶力的一種膽固醇具有抵制作用;

2、反式脂肪酸在人體內幾乎不存在,而且極不易被人體消化吸收,容易在腹療積累,從而導致肥胖;

3、反式脂肪酸可以減少男性荷爾蒙的分泌,對精子活性產生負面影響,從而導致精子在人體內的生理活性被中斷;

4、反式脂酸對正處於生長髮育期的少年兒童脂酸的吸收產生阻礙,還會造成中樞神經系統的生長髮育造不良.因此人造奶油食品不是優質的食品,最好少接觸這類食品.即使想吃,也要在不影響自己健康的情況下食用.

吃奶油會胖嗎

1、如果不是經常吃的話就不會發胖的.以下方法可以防止發胖:

2、睡前三小時是不要吃東西的.

3、每天吃飯前一杯水,早晨的不能不喝,多吃蔬菜水果和五穀雜糧類的食品,別吃油炸膨化食品,少吃米麪肉蛋奶,不喝碳酸飲料,鍛鍊時在太陽出來以後做有氧運動.例如:競走、慢走、慢跑、晚上吃少東西就可以了.