無花果可以下奶嗎 無花果什麼人不宜吃
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無花果營養豐富可以有很多的作用,尤其在藥用方面也十分有價值,不過也並不是適合所有人吃,吃前要看看你是否屬於這一類人羣吧!
無花果什麼人不宜吃
脂肪肝人羣:無花果當中含有豐富的脂類物質,因此不建議本身有脂肪肝的人羣食用,因爲本身體內油脂含量比較高還去食用無花果的話,就會導致加重脂肪肝情況,嚴重時會對肝功能造成損傷。
糖尿病人羣:無花果的含糖量比較高,大約有9%-13%左右,因此不建議糖尿病人羣食用,不然食用之後導致血糖升高,不利於病情的控制,並且還會加重身體的不適症狀。
腹瀉人羣:有腹瀉症狀的人也不建議食用無花果,因爲無花果性寒,其中有含有豐富的纖維素成分,食用後能起到一定的瀉下作用,如果本身有腹瀉症狀的人羣去食用無花果就容易加重腹瀉症狀,從而引起身體不適。
花粉過敏人羣:無花果屬於隱頭花序,平時食用的部分既是果實也是花骨朵,其中含有一定量的花粉,所以不建議花粉過敏人羣食用,不然食用之後就可能出現嘴角麻木、皮膚紅腫瘙癢等過敏症狀。
高血鉀人羣:無花果中含有大量的鉀元素,每100g無花果中含有212毫克的鉀,對於本身體內血鉀較高需要控制鉀攝入的人羣來說,是不宜吃無花果的,以免加重病情,對身體健康不利。
無花果可以下奶嗎
有一定作用。
無花果當中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素以及鈣、鋅等多種微量元素成分,食用之後能起到一定的下奶催乳作用,可以改善產後乳汁分泌不足的情況,另外無花果當中的營養成分還能給產婦補充營養,有助於產後恢復。
另外如果奶水不足還可以多吃一點鯽魚湯、豬腳湯之類的食物,這樣也能促進乳汁分泌。
無花果怎麼吃最好
健脾開胃
無花果味甘性涼,有清熱解毒、生津利咽的作用,可用於肺燥咳嗽、咽喉腫痛、腸燥便祕等。廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部副主任藥師譚漢添表示,無花果成熟後味甘甜,可鮮吃或曬乾後食用,是老幼咸宜、藥食兩用的果品。但無花果屬於低糖高纖維的水果,糖尿病人在血糖穩定時雖然可以適量食用,但以不超三粒爲宜。而胃寒、胃痛、脾虛泄瀉者也不宜食用。
網上傳聞食用未成熟無花果會中毒。譚漢添表示,未成熟的無花果無毒,但採摘時果柄上的白色汁液,有一定的腐蝕性,食用時一定要清洗乾淨。
治療咳嗽
有些人會有疑惑,無花果和無花果乾的功效有什麼不同。譚漢添表示,無花果生品和幹品的功效基本一樣,只是鮮品稍偏涼性,泄熱通便作用較強罷了。但無花果不易保存,所以除了鮮食,也可以曬乾之後做藥膳。老年人若出現咳嗽、便祕、食慾不振等症狀,不妨試試以下兩個食療方。
冰糖燉無花果
材料:無花果乾30克、百合15克、冰糖適量。
做法:將無花果洗淨,加水與冰糖共煮,每日一次。
功效:用於肺燥咽痛、食慾不振。
無花果豬大腸湯
材料:無花果乾30克、槐花米15克、豬大腸250克。
做法:豬大腸洗淨切段,無花果、槐花米洗淨,將以上材料倒進燉盅,加適量水,隔水燉2小時,調味即可。
功效:用於腸燥便祕、痔瘡出血。
無花果有哪些主要營養成分呢
無花果是一種營養價值較高的食物,其可食部分超過90%,具有較高的性價比。
新鮮的無花果,主要營養成分有以下:
1、碳水化合物:無花果的含糖量10.4%-20.3%,主要爲葡萄糖和果糖。
2、蛋白質:無花果的蛋白質含量爲0.6%-4.1%
3、礦物質和維生素:無花果含有豐富的維生素和礦物質, 其中維生素C含量高達97.1mg/100g
4、水分:無花果中約85%都是水分。
5、多糖:無花果中的多糖含量約6.5%。
6、其他:無花果中還含有黃酮類物質、槲皮素、揮發性成分等。
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