李子可以多吃嗎 李子吃多了好嗎

大家知道李子可以怎麼吃嗎，李子可以多吃嗎， 李子吃多了對身體好嗎，李子有什麼營養價值呢，李子又有哪些禁忌呢，什麼人不適合吃李子呢？

李子可以多吃嗎 

李子吃多了會損傷了脾胃，引起腹脹等現象。特別是對於不成熟的李子更不能吃，會引起中毒的現象。

李子屬於寒性食物，多食會使人生痰，甚至發虛熱，讓胃腸劇烈蠕動，脾胃虛弱和腸胃消化不良者應少吃。大人一次吃個五六個沒有問題，寶寶吃一二個就可以了。

吃李子有什麼好處

1、吃李子可以促進胃分泌，促進胃腸蠕動，因而能幫助消化，增進食慾，是胃酸缺乏，食後飽脹，食慾不振，大便乾結者的食用佳品。 

2、李子中含纖維素和山梨糖醇能促進排便，幫助清理腸道垃圾，避免毒素堆積。所以有清理腸道，排毒養顏的功效。 

3、李子含有多種氨基酸，酸甜可口，有清肝祛熱，養肝護肝的作用。對於有肝臟疾病的患者，鮮食有好處。 

4、李子富含胡蘿蔔素和鐵元素，可以改善貧血，頭暈症狀。

孕婦吃李子的作用

1、預防孕期便祕、增強食慾 李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便祕、增強食慾，有利於孕期營養的補充。 

2、預防孕期皮膚變差 李子有很好的美容養顏功效，孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚髮育也有好處。 

3、預防孕期貧血 李子有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。 4、降壓、止咳、祛痰 李子具有清肝利水的作用，對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

皮膚過敏可以吃李子嗎

可以。 李子中的水分含量及維生素含量豐富，不僅可以補充水分，而且還能促進體內毒素的排出，改善皮膚過敏，幫助皮膚恢復到正常水平，因此，皮膚過敏患者可以適當食用李子。