李子糖分高嗎 李子怎麼吃好

大家知道李子怎麼吃好嗎，李子應該怎麼吃呢，李子的糖分高嗎，李子有什麼營養價值呢，李子怎麼吃比較好呢，今天就一起來看看吧！

李子糖分高嗎

李子糖分不是很高。 李子的含糖量大概在10%以內，和棗子、石榴、楊梅、蘋果等水果比起來，算是含糖量較低的水果，新鮮李子中含有豐富的水分、有機酸、維生素C、鐵元素、鉀元素、磷元素等營養成分，一般人羣皆可食用。

吃李子過敏了怎麼辦

多喝水 多喝點水不僅可以爲人體補充水分，而且還能稀釋李子中的成分，幫助李子在體內的代謝，進而緩解身體的不適。 塗抹抗過敏藥物 如果吃了李子之後，皮膚有出現瘙癢、長紅疹等不適症狀時，建議去藥店買點止癢消腫的藥物。 就醫檢查 如果吃了李子後，身體出現了腹痛腹瀉、皮膚瘙癢等明顯的不適症狀，建議儘快去醫院檢查，在醫生的治療下，使身體恢復健康。

孕婦可以吃李子嗎

孕婦是可以吃李子的。 李子營養豐富，果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。因此李子是適合一般人羣食用的，也包括孕婦。不過要注意適量食用，每次吃3、5個就好。李子中含有高量的果酸，腸胃消化不良者應少吃，如果食用過量會引起輕微的腹瀉，所以對於脾胃虛弱的孕婦，李子還是少吃爲妙。

怎麼挑李子

1、首先看看李子的形狀和顏色，好的應該是小而圓，表面光滑。奇形怪狀的、表面粗糙嚴重的不能要。顏色選果皮光亮、半青半紅的較好。 

2、其次用手輕輕摸一摸李子，如果果肉結實、軟硬適中的，是比較好的李子。如果捏一捏李子，感覺很硬，是生李子。捏起來很軟的，成熟度太高，不宜購買，也放不長時間。 

3、可以找個比較好的李子，咬一小口品嚐一下，如果有強烈苦澀味道，這樣的李子不能要。如果咬一口就感到汁液飽滿，就是比較不錯的李子。 

4、把李子放進水杯裏，如果李子長時間漂浮在水面上，這樣的李子很可能有毒，不要購買。反之是正常的無害的李子。 

5、此外，還要留意噴灑農藥的李子，最好不要買。農藥殘留對人體有害，像表面有粉狀殘留的李子一般都噴了農藥，購買時要看仔細了。