木糠杯熱量高嗎 吃木糠杯會胖嗎

木糠杯也是一種甜品類，吃起來鬆軟可口，香香甜甜，是女孩子們喜歡的一種美食甜品。那麼，木糠杯熱量高嗎？吃木糠杯會胖嗎？

木糠杯的熱量

熱量：384大卡（100克）

分類：其他西餐

營養素含量(每100克)

熱量(大卡)384.10

碳水化合物(克)33.02

脂肪(克)25.72

蛋白質(克)5.15

纖維素(克)0.09

吃木糠杯會胖嗎

傳統的木糠杯是使用奶油和瑪麗餅乾製作而成的一款甜品，味道香甜，很受女性喜歡。但奶油多脂，對於常把減肥掛在嘴邊的女性同胞可不是個好消息。吃多了容易發胖。

木糠杯的做法

材料：低甜度酥脆餅乾180克、淡奶油250克、煉乳52克

裝飾：可可粉適量

做法：

1、把餅乾掰碎放入料理機杯中，開啓研磨功能，把餅乾攪拌成碎末。

2、淡奶油加入煉乳，用電動打蛋器攪拌至6、7分發。

3、把打好的奶油裝入裱花袋，隨便用什麼花嘴都可以，在杯子最底部擠上一層奶油。

4、撒上一層餅乾末，把杯子端起來晃一晃，使其鋪平，接着再擠一層奶油，撒一層餅乾末，直到杯子滿。最上層應該是一層餅乾末。

5、在紙上剪一個鏤空的心形圖案。把紙放在杯子上邊，圖案對準中央部分，在上邊篩上一層可可粉。

6、把紙拿起來，一個完整的木糠杯就做好了。

小貼士

1、餅乾最好選用不甜的酥性餅乾，餅乾如果太甜，整體吃起來就會太膩。俺用的是西班牙產的瑪麗亞餅乾。

2、如果在煉乳其中的5克用巧克力醬代替，做出的就是巧克力味道的木糠杯。