吃山藥喝牛奶好嗎？備孕期吃山藥有什麼壞處？

一般情況下，山藥和牛奶是可以一起食用的。山藥中以膳食纖維和澱粉含量最高;而牛奶中含量最高的蛋白質和鈣質，同時兩種食物都含有很高的礦物質，食物成分之間不存在相互反應的現象。那麼吃山藥喝牛奶好嗎？備孕期吃山藥有什麼壞處？

吃山藥喝牛奶好嗎

吃山藥時喝牛奶不好。

山藥中含有大量的澱粉成分，這種物質在經過胃腸消化之後會產生很多的二氧化碳氣體。而牛奶也是產氣的食物之一，這兩種食物一起吃會產生大量氣體，對胃腸損傷很大。

備孕期吃山藥有什麼壞處

腹脹

山藥中含有大量的澱粉物質，在胃腸消化時會產生大量的二氧化碳，輕者引起腹脹，自身胃腸有炎症的人，吃太多山藥甚至出現胃腸穿孔、胃腸大出血。

過敏

備孕期的人在飲食上需要嚴格注意，山藥屬於過敏性食物，並不適合備孕期的人食用，尤其是自身屬於過敏體質的人，並且這種食物對胎兒的生長髮育也不宜。

山藥蘿蔔湯的做法

主料：山藥200g 蘿蔔200g

輔料：鹽適量 姜適量 香菜適 量乾貝30g 瘦肉150g

山藥蘿蔔湯的做法

1.山藥去皮，切塊後馬上入醋水裏泡着備用;

2.蘿蔔洗淨，去皮，切適量大小塊;

3.乾貝洗淨，用熱水泡一下出味備用;

4.煲中放適量水，下薑片和瘦肉煮開;

5.煮開後把血沫撈掉;

6.然後下山藥，蘿蔔以及乾貝;

7.大火煮開後轉小火煲約半小時左右即可加鹽調味;

8.上鍋前下香菜末!

吃山藥能懷雙保胎嗎

吃山藥和懷雙保胎沒有多大關係。

能否懷雙保胎是因人而異，在生活中的出現雙保胎的機率並不是很高，這和備孕期吃什麼食物沒有多大關係，並且，在備孕時期吃山藥對身體並沒有多大好處。

能否懷雙胞胎是因個人身體而異的，吃山藥不一定能懷雙胞胎，但吃山藥對人體有很好的營養價值。作爲高營養食品，山藥中含有大量澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼(choline)、尿囊素(allantoin)等。山藥除了富含豐富的蛋白質和碳水化合物之外，還有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸人體所需營養素。此外還有蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等營養成分，具有誘導產生干擾素、增強人體免疫功能的作用。而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等，可預防心血管脂肪沉積，有助於胃腸的消化吸收。另外，山藥塊莖含薯蕷皁甙元、多巴胺、鹽酸山藥鹼等多種自由氨基酸，具有鎮靜作用，可來抗肝昏迷。

山藥對於女士們而言，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食慾望。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。山藥中重要的營養成分薯蕷皁，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效。