西紅柿可以天天吃嗎 西紅柿多久吃一次好

吃西紅柿對我們的皮膚有大的好處，那麼很多女性就想天天吃這樣就可以讓我們的皮膚變得更好，那麼究竟西紅柿可以天天吃嗎？我們一起來了解一下吧。

西紅柿可以天天吃嗎 

天天適量的吃沒有危害。正常情況下，天天適量的吃西紅柿並沒有危害，且西紅柿中含有豐富的維生素、膳食纖維、礦物質以及微量元素等營養元素，能夠補充人體豐富的營養，在一定程度上提高人體免疫力，且其中的維生素具有強氧化性，能夠起到美容養顏的作用，對於臉部褶皺、色斑等有所改善。

西紅柿多久吃一次好

西紅柿是可以天天吃的，西紅柿所含的維生素C和維生素B比柑桔和檸檬還高，特別是它含有的胡蘿蔔素和維生素P，對治療高血壓、腎炎和胃病有良好的療效，並能促進幼兒生理的新陳代謝。

每天吃多少西紅柿合適

一般建議一天吃1-3個爲好。西紅柿是蔬菜也是水果，有清熱消暑，健胃消食和補腎利尿的功效，營養價值很高。特別是它和雞蛋一起炒菜，酸酸甜甜的味道，非常受人們歡迎。而且國外有人專門對西紅柿做了研究，每天吃西紅柿的女性，堅持三個月後，發現她不僅皮膚抵抗紫外線能力加強，也減少黑色素沉澱，延緩皮膚衰老。

吃西紅柿可以減肥嗎

可以。生吃西紅柿是可以減肥的，一方面是因爲西紅柿中含有多種有機酸，比如：蘋果酸、檸檬酸等，這些物質進入人體後，能夠刺激胃酸分泌，從而幫助食物的消化與吸收，減少體內脂肪的囤積，另一方面是因爲西紅柿的熱量較低，每100克西紅柿中只含有18大卡熱量，對於減肥的負擔不大。但是需要注意，減肥光靠吃西紅柿並沒有很大的效果，還需要搭配合理的運動、飲食等等，另外，長期光吃西紅柿減肥會引起頭暈、眼花等營養不良情況。