無水蛋糕熱量 減肥可以吃無水蛋糕嗎

無水蛋糕顧名思義就是製作的時候不需要加水製作而成額度一種蛋糕，口感香甜柔軟。那麼，無水蛋糕熱量高嗎？減肥可以吃無水蛋糕嗎？

無水蛋糕好吃嗎

無水蛋糕，是以雞蛋、糖、香草精、低筋麪粉、油、蜂蜜爲原材料烤制而成的一種食品，無需加水。口感柔軟香甜，營養豐富，老少皆宜。

無水蛋糕熱量

無水蜂蜜蛋糕的熱量(以100克可食部分計)是313大卡(1309千焦)，單位熱量較高。

每100克無水蜂蜜蛋糕的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%。

營養元素

熱量(大卡)348.00

碳水化合物(克)66.70

脂肪(克)5.10

蛋白質(克)8.60

纖維素(克)0.40

維生素A(微克)86.00

維生素C(毫克)一維生素E(毫克)2.80

胡蘿蔔素(微克)190.00

硫胺素(毫克)0.09

核黃素(毫克)0.09

煙酸(毫克)0.80

膽固醇(毫克)一鎂(毫克)24.00

鈣(毫克)39.00

鐵(毫克)2.50

鋅(毫克)1.01

銅(毫克)1.21

錳(毫克)1.00

鉀(毫克)77.00

磷(毫克)130.00

鈉(毫克)67.80

硒(微克)14.07

減肥可以吃無水蛋糕嗎

1、想要依靠吃蛋糕減肥，是很困難的，因爲蛋糕是高熱量食物，建議少吃。

2、牛奶中的脂溶性營養成分都存在於乳脂肪當中，包括維生素A、維生素D、少量的維生素K和胡蘿蔔素等。因此，黃油是維生素A和維生素D的極好來源，它的黃色則來自胡蘿蔔素。但是，黃油中含有大量飽和脂肪酸(壞的脂肪)和膽固醇，鈣和蛋白質的含量則比較低，營養價值要低於全脂牛奶和奶油。因此，想減肥和需要控制脂肪攝入的人最好少吃。

3、蛋糕的主要成分是麪粉、雞蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質，食用方便，是人們最常食用的糕點之一。