紅豆薏米粥什麼時候吃最好?紅豆薏米粥什麼時候喝最好?

吃紅豆薏米粥對身體很有益處，尤其是幫助女人補氣血，並且味道非常的好。那麼紅豆薏米粥什麼時候吃最好?紅豆薏米粥什麼時候喝最好?

紅豆薏米粥什麼時候吃最好

建議早上吃，願意的話一天三頓都可以吃，不過要注意補充其他方面的營養。這個粥可以長期食用的。薏米紅豆粥是治溼邪最好的藥。薏米，可以治溼痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆有利水，消腫，健脾胃之功效，同時也不給脾胃造成任何負擔。早晚都可以，不過最好上午喝，因爲每個人的體質都不一樣，只能貴在堅持了，祝你健康！

紅豆薏米粥的做法

1、準備好原材料。

2、將紅豆和薏米倒在鍋裏，加足量的清水。

3、開大火煮沸後，轉中火煮30分鐘。

4、煮好的紅豆薏米稍微晾一下。

5、將紅豆薏米水過濾出來，鍋裏留少許薏米水侵泡紅豆和薏米2個小時。

6、過濾好的薏米水，可以加蜂蜜喝比飲料要營養健康。

7、將紅薯和南瓜去皮切成大小差不多的塊狀。

8、把切好的紅薯南瓜塊連同薏米一併倒進高壓鍋裏，添適量清水加蓋開火煮，鍋上氣後轉中火煮10分鐘關火，悶至鍋裏沒有氣體就可以了。

紅豆薏米粥注意事項

1、孕婦不能食用薏米紅豆粥，但可用紅豆。

2、體質寒性的人不能多食薏米紅豆粥。

3、薏米紅豆粥的副作用就是吃多了對胃不好，尤其是空腹不宜吃。

4、薏米紅豆粥可以算是一種保健湯藥，不能過量食用，可能導致腹瀉、腹痛。

5、薏米紅豆粥應該是在早飯後，午飯之前食用。上午這個時段是胃、脾經相繼開始工作的時段，補脾胃的東西，這個時候吃，事半功倍。如果選擇的時間不恰當，就會對人的的身體造成很大的傷害，影響胃對食物的吸收。

6、熬薏米紅豆粥的時候，不能加大米。因爲大米長在水裏，含有溼氣，溼性黏稠。紅豆和薏米都是祛溼的，本身不含溼，怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的溼給除掉，一旦加進大米，就等於加進去了溼氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好，但對養生來說，就因爲那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效也沒了。