紅豆薏米粉一天適合喝多少 薏米粉適合什麼時間喝

紅豆薏米粉在超市都有賣的，和蒙多減肥人士就喜歡喝紅豆薏米粉，那麼紅豆薏米粉一天適合喝多少呢，薏米粉適合什麼時間喝呢。

紅豆薏米粉一天適合喝多少 

紅豆薏米粉一天喝30克比較好。 紅豆薏米粉的利水滲溼作用很強，不需要每天食用很多就有利水滲溼的作用，但是需要堅持食用，這樣纔可以將體內的溼氣都排出，因此，一天30克就可以了。 

薏米粉適合什麼時間喝

紅豆薏米粉最好上午食用。 因爲紅豆薏米粉食用之後利水滲溼作用會使尿液增多，因此食用之後會出現多尿的情況，上午食用可以有利於白天一天的尿液排出，下午或晚上食用的話，很容易出現晚上想上廁所，影響睡眠情況。

紅豆薏米適合和什麼搭配

紅豆薏米粉日常使用的時候可以搭配一些紅棗，有滋補養生的作用；或者是一些桂圓，有鎮靜安神的作用；枸杞也是一種很好的選擇，有補陽、增強抵抗力的作用；若是想要去溼效果更好，也可以將芡實粉和紅豆薏米粉混合，其去溼效果更好。

紅豆薏米粉可以空腹喝嗎

可以空腹食用。 紅豆薏米粉是一種常見的保健食品，其中含有豐富的澱粉、蛋白質、維生素、微量元素、纖維素等營養成分，其營養價值較高，在空腹狀態下其他沒有食物干預，紅豆薏米粉可以直接與消化壁接觸，更好的吸收其中的營養成分，所以紅豆薏米粉是可以空腹吃的，但是紅豆薏米粉的性質偏涼，若是自身腸胃功能較弱，建議可以吃一點主食墊墊胃，然後再食用紅豆薏米粉。 紅豆薏米粉一天喝幾次