糯米可以補氣嗎 糯米和什麼一起吃補氣

糯米是一種很養生的食材，平時在生活中是很常見的，有不少人都特別喜歡吃，糯米飯有着補氣的作用，有需要補氣的朋友們可以適當的吃一些糯米飯。

糯米可以補氣嗎

吃糯米可以補氣。

糯米中含有很多的B族維生素，補充這種維生素能夠幫助人體健脾胃，可以起到補益中氣的作用，還能夠起到補血的作用，對於腸胃不好的人們來說，還可以起到暖胃的作用。

糯米和什麼一起吃補氣

想要補氣的話，可以將糯米和枸杞一起煮枸杞糯米飯。

材料：大米、糯米、枸杞.

做法：

1.先將大米和糯米分別淘洗乾淨。

2.再將糯米浸泡2個小時左右;把枸杞洗乾淨。

3.最後把大米、糯米和枸杞倒入電飯鍋中，加適量清水，蓋嚴鍋蓋，蒸至電飯煲提示米飯蒸好即可。

吃糯米有哪些好處

1、有滋補作用

有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。

2、緩解脾胃虛寒

適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹，腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米、紅棗各適量,加水煮粥食,可用於胃寒痛、胃饋瘍及十二指腸潰瘍的輔助治療。

3、緩解尿頻症狀

糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。

4、有抗癌作用

糯米不但配藥物釀酒，而且可以和果品同釀。如“刺梨糯米酒”，常飲能防心血管疾病，抗癌。

5、幫助消化

糯米可以幫助消化，也有安神的作用，能夠緩解疲勞和頭昏眼花的症狀，糯米的這些效果在做成醪糟酒釀以後更加突出，而且食用起來也更方便，不太受使用量的限制。

糯米怎麼挑選

1。顏色：雪白。如果發黃、米粒上有黑點兒，就是發黴了;

2。純度：糯米是白色的，不透明，不亮。如果米里有半透明的米粒，是摻了大米;

3。新舊：陳米的米粒上會“爆腰”。仔細看米粒的中間，有“橫紋”的，叫做“爆腰”，是陳米;

4。大小：米粒小，均勻，雪白，無爆腰---好米。