孕期享美味 4食物可替代

對於有着吃貨美稱的女性來說，一旦懷孕之後很多平時最愛的食物就不得不放棄了。因爲有些食物對胎兒的健康成長可能造成影響，最好是少吃或是不吃，比如洋快餐。這些絕對對胎兒的健康成長和母親本身沒有好處，就不要再吃了，想用其他什麼食物代替吧！

1.洋漢堡

隨着洋快餐進入國土之後，消費人羣是從老到少，可謂無孔不入。有些年輕的女性特別喜歡各種味道的漢堡，懷孕之後更是想吃這些美味，可漢堡之類的食物孕婦又不能多吃，用什麼代替呢？其實可以自己動手做漢堡，將雞蛋煎成金黃色的片，炸好火腿，洗好的生菜葉子，加上面包店的全麥麪包，就做成了一味美味的漢堡。相比洋快餐店裏高溫油炸出來的漢堡，自己做的漢堡更健康，更安全，也不用害怕進食過多肉類引起腸胃不適。

2.意大利麪

我們知道意大利麪之所以好吃就是它的調料特別好吃，懷孕之後吃多意大利麪對胎兒的健康成長可能造成影響。那怎麼辦呢？在家裏自己做傳統的手工面，或是雞蛋麪，清湯麪都是不錯的選擇。營養又健康，當然如果覺得過於清淡的話，也可以做肉絲麪、青菜面之類帶口味的面，愛吃的準媽咪們不妨快點動手吧。

3.蛋糕麪包

不少蛋糕是用植物奶油製作而成，因此，愛吃蛋糕的準媽咪們就要小心了，過多攝入植物奶油對人體和發育中的寶貝們可不是什麼好事。那自己又愛吃蛋糕怎麼辦？到傳統的蛋糕店定做天然奶油蛋糕，或是自己動手製作蛋糕都是不錯的選擇。麪包的話也可以自己動手做，不過技術的話，那就得到蛋糕店裏先學習學習才行。

4.美味薯條

很多年輕的女性都喜歡吃薯條，那東西即沒有營養，又容易上火，懷孕之後最好是少吃或是不吃。對於愛吃的人來說，不吃可真是一件令人難受的事情，不能吃怎麼辦？那就用其他小吃來替代唄。可以用傳統的曬紅薯條的方式替代，也可以用天然的五穀雜糧小吃來換胃口，當然一些傳統的美食糕點也是不錯的選擇。準媽咪們不妨用自己的巧手來DIY美食，也是不錯的選擇。