果丹皮適合減肥吃嗎 果丹皮有助於減肥嗎

果丹皮既是食品也是一種藥材，說是有着促進腸胃消化的作用，那果丹皮適合在減肥的時候吃嗎？果丹皮有助於減肥嗎？

果丹皮適合減肥吃嗎

減重最好不吃丹皮，因爲它是熱量“炸彈”，實驗證明每100克丹皮含有300千卡的熱量。而丹皮熱量和糖含量過高，正是因爲這一問題，丹皮不但不能用於減肥，而且在平時最好也要少吃或不吃。由於吃丹皮會增加身體發胖的可能性哦。

果丹皮有助於減肥嗎

吃果丹皮一般不能夠減肥，果丹皮通常是由山楂製成的，可以起到健胃消食的作用，並且還可以起到助消化的功效，一般能夠緩解食慾下降或者是消化不良等症狀，但是果丹皮中含有的糖分比較多，可能會引起身體肥胖，沒有減肥的作用。減肥一般可以通過調整飲食或者是參加運動的方法來進行減肥，比如每天堅持慢跑或者是騎自行車，能夠加快身體脂肪燃燒。

果丹皮的熱量高嗎

果丹皮的熱量一般不是很高，每100克當中一般含有321大卡的熱量，而且裏面也有適當的飽和脂肪酸以及鉀元素，其中含有的鐵元素也相對比較多，一般不會引起身體肥胖。果丹皮口味比較酸甜，一般可以起到助消化的作用，並且還可以起到健胃消食的功效，能夠改善食慾下降等情況，並且對於減肥也有一定的輔助作用，可以適當的吃一些。

果丹皮可以多吃嗎

果丹皮原料就是山楂。小兒進食過多，會吃進較多的糖和澱粉，這些糖和澱粉經消化吸收後使小兒的血糖保持在較高的水平，如果這種較高的血糖維持到吃飯時間，則使孩子沒有飢餓感，影響進食。由於山楂提供的能量有限，營養單一，長時期大量食用會導致小兒營養不良、貧血等。中醫認爲，山楂只消不補，對脾胃虛弱者更不宜多食用，無食物積滯者勿用。