減肥期間吃芒果可以嗎 會不會影響減肥效果

大家要減肥當然一來要少吃，二來要運動，那麼對於正在辛苦減肥的你來說，是不是比較慎重吃什麼食物，那麼減肥期間芒果是不是可以正常吃的呢？

減肥期間吃芒果會不會胖

可以，但要適量。

對於減肥的人羣來說，日常生活中通常進行了大量的運動以及嚴格的飲食控制，這時候人體是需要及時補充一些營養的，否則會利於人體腸胃健康。

而芒果作爲一種營養很高的水果，減肥中的人適量吃，可以爲其補充充足的營養，有利於維持其身體平衡，所以減肥期間是可以吃芒果，只是要適量，否則可能會導致人體發胖。

吃芒果會胖嗎

過量食用可能會。

芒果是漆樹科植物，屬於一種熱帶水果，味甘酸性寒，歸胃、脾、膀胱、腎經，其中含有的大量的蛋白質、維生素、糖分等成分物質，熱量也比較高，雖說適量食用並不會導致發胖。

但要是過量食用，人體不能及時將其吸收代謝，那麼是有可能會導致人體發胖的，所以芒果過量食用是會發胖的。

什麼品種芒果好吃

1.貴妃芒，又名紅金龍，是產於海南的一種水果。該品種長勢強壯，早產、豐產，果實長橢圓形，果頂較尖小，果形近似呂宋芒，單果重300-500克。另有大小之分，小貴妃芒約150克一個，大的重約500-600克。

2.小臺農芒看起來小巧精緻，整個水果都是黃黃的，絕對的多汁爽嫩。而且小臺農芒還可以幫助我們清理腸胃，還可以防止暈船和暈車哦！

3.凱特芒，這種芒果長得比較圓潤，很像是那種厚實的鵝卵石，果肉比較厚實，不過顏色沒有其他芒果那種深黃的顏色，這種黃色比較淡。而且果核很小，買它划得來！

4.青皮芒這種芒果在內地還是很常見的，有很多水果店都能看到，可能也正是因爲這種芒果的特徵太明顯了，就算是熟透了，芒果皮看起來還是青色的，很多小夥伴還以爲沒熟呢！青皮芒果個頭很大，胃口稍微小一點的姑娘，可能吃上一個就不用吃中午飯了。

5.鷹嘴芒，這種芒果是因爲尖端的地方長得很像老鷹的嘴，所以有了這個神奇的名字。不過除了外觀不一樣，其他的口感和味道，還是和其他芒果差不多一樣。

6.水仙芒，這種神奇的芒果聞起來有一股美妙的水仙香味哦！長得也比較纖細苗條，所以取名水仙芒還是很名副其實的，很像一位蹁躚的仙子啊！顏色也同樣是青黃色的。

7.澳芒也是特別大的，一個可能都有一斤。反正諸如此類黃澄澄的水果看起來都非常有食慾，至少對我們來說是很有吸引力的！這種芒果隔老遠就能聞到甜香味，而且吃很多也不會覺得膩哦！

8.玉文芒這種芒果長得很絢麗，有種萬紫千紅的感覺，反正就是那種紫紅色看起來覺得這種芒果可能很好吃的那種，尤其是放在冰箱裏面冰鎮一會之後再拿出來吃！

9.象牙芒，因爲芒果長得很像象牙，所以被叫做象牙芒，在泰國又被叫做泰國芒果，裏面還有很多種維生素，所以多吃還是很有好處的。而且這種芒果大多用來製作芒果汁，味道異常甜蜜，我就是芒果汁的忠實粉絲。

哪些人不適合吃芒果

1.過敏體質的人！每個人的體質都不一樣，有的人對芒果會過敏，吃了芒果會引發一連串的過敏反應；頭暈舌幹，全身起疹發癢！就像有的人吃海鮮過敏一樣，這是體質問題，對芒果過敏的人不適合吃芒果！

2.有胃病的人！芒果是發物，有胃病的人吃芒果，很容易引起腸胃炎症，不不消化，腹脹等！

3.咳嗽哮喘的人！咳嗽哮喘一般都是由於熱氣上火，感冒引起的肺炎，咽喉炎等！芒果性溼熱，這類人吃芒果只會加重病情，也是不適合吃芒果的！

4.高血糖或者糖尿病患者.芒果甜，含糖量高！太甜的水果對高血糖，糖尿病患者是大忌，很容易引發體內血糖高升，危害身體！這類人，是一定不能吃芒果！