寶寶空腹吃紅薯好不好 寶寶每天吃紅薯的危害

紅薯是我們生活中常見的食物，它的營養價值非常高，很多家長都在寶寶吃輔食的階段給寶寶壓紅薯泥。但是吃紅薯吃對了才健康，寶寶空腹吃紅薯好嗎。

寶寶空腹吃紅薯好不好

寶寶空腹吃紅薯不好，家長不要給寶寶空腹吃紅薯，可以煮紅薯粥給寶寶喝。 紅薯中含有單寧和膠質，空腹食用會刺激胃壁，分泌更多胃酸，引起燒心等不適感;而且紅薯中缺乏蛋白質和脂質，因此最好是搭配蔬菜水果或是含蛋白質的食物一起食用，才能保證營養均衡。 

寶寶每天吃紅薯的危害

1、紅薯的含糖量多，寶寶吃太多紅薯，身體不能一下子完全消化吸收，導致消化不良，排便不通暢。 

2、寶寶處於發育階段，紅薯飽腹感強，寶寶天天吃紅薯會容易出現不吃其他食物的情況，影響對其他營養成分的攝入，引起消化不良。  

小孩什麼時候吃紅薯合適 

紅薯宜在午餐時間食用。 吃完紅薯之後，所含的鈣質在人體內經過四到五小時才能被完全吸收，午餐時分吃紅薯，鈣質可以在晚餐之前全部被吸收，也不會影響晚餐時其他食物中鈣質的吸收。

小孩早上吃紅薯好嗎 

小孩早上可以吃紅薯，但記得不要吃太多，因爲早上吃多了紅薯會造成肚子脹氣。 紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡，含蛋白質11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克，胡蘿蔔素0.5毫克，另含有維生B1、B2、C與尼克酸、亞油酸等，常給寶寶吃紅薯可以爲寶寶全方位地提供多種營養物質，有助於寶寶的成長髮育。 但是寶寶每次吃紅薯的量不宜多，因爲紅薯本身不容易消化，容易脹氣，最好少吃常吃，而且不要太涼或太熱吃。可以褒成紅薯粥或者搗成紅薯泥方便寶寶進食。