雀巢脆穀樂是膨化食品嗎？雀巢脆穀樂可以幹吃嗎

雀巢很多人都喝過這個品牌的咖啡或是牛奶等產品，但是對於雀巢脆穀樂第一次吃的時候很多人好奇營養問題。那麼，雀巢脆穀樂是膨化食品嗎？雀巢脆穀樂可以幹吃嗎？

雀巢脆穀樂是膨化食品嗎

屬於膨化範圍。

膨化食品：以穀類、薯類、豆類、果蔬類或堅果籽類等爲主要原料，採用膨化工藝製成的組織疏鬆或鬆脆的食品。大多經過炸油炸/焙烘/炒制加調料等工序製成。膨化食品裏含鋁，攝入過多的鋁，會引起神經系統的病變，干擾人的思維、意識和記憶功能，表現爲記憶減退、震顫與身體協調障礙等，甚至可能增加老年性癡呆的風險，嚴重者可能癡呆。還可能導致骨鈣流失，抑制股聲稱，發生骨軟化症。

兒童每天吃膨化食品應不超過15克，成人不超過25克。

雀巢脆穀樂可以幹吃嗎

吃起來脆脆的，長的挺Q的，有蜂蜜味道和原味的。泡牛奶吃最好啦——

蜂蜜味的好吃。非油炸，很健康

營養成分

全穀物是小麥、玉米或燕麥等植物的種子，一顆完整的穀粒包括麥麩(外側)、胚乳(中層)和胚芽(內層)三個部分。加工過的穀物通常只包含胚乳。全穀物指的是在加工的過程中，得以保全所有滋養部分的營養成分，因而比其他穀物具有更高的營養價值。同時，雀巢穀物早餐外包裝已採用全新的全穀物標識，以幫助消費者更方便地識別全穀物早餐。

五穀歷來是中華傳統飲食精粹，成書於2400多年前的中醫典籍《黃帝內經-素問》已有“五穀爲養，補氣易氣”之說。雀巢?脆穀樂?精選五種穀物複合而成：

大麥：富含的蛋白質，有助健康生長髮育

玉米：富含的維生素C，幫助吸收鐵質，提高免疫機能

燕麥：富含的維生素B，幫助機體代謝，還富含成長所需的蛋白質

大米：富含的複合碳水化合物，是能量的主要來源

小麥：富含的膳食纖維，有助於保持健康的消化系統。