大豆油顏色深好還是淺好 大豆油顏色哪種好

市面上賣的大豆油顏色並不完全都是一樣，有的深一些有的淺一些，很多人都認爲大豆油顏色越深越好，其實並不完全是這樣，影響大豆油品質的因素還有很多。

大豆油顏色深好還是淺好

單純看顏色的話，淺色會好一點，一般好的大豆油都是淺黃色。

其實，影響大豆油的顏色深淺的因素有很多，包括油脂中脂溶性色素的種類及含量、原料品質的好壞、加工方法、精煉程度和保存中的變化情況等。所以，並不能單一地說顏色越淺的大豆油品質越好，而應該看它的透明度。

大豆油選購技巧

第一看標籤：

大豆油的標識須標明商品名稱、配料表、質量等級、淨含量、廠名、廠址、生產日期、保質期等內容，要有正規的生產許可證號碼，配料一欄裏標明原料生產國，是否爲轉基因或非轉基因原料，還須標明生產工藝是“壓榨”還是“浸出”，一般壓榨比浸出製成的油安全健康，無溶劑殘留物。

第二看包裝：

看食用油的外包裝，主要是看條碼印製是否規範，是否有改動跡象，謹防買到隨意更換包裝標識、擅自改換標籤的食用油;選購桶裝油要看桶口有無油漬，如果有則表明封口不嚴，油可能有變質的風險。

第三看油色：

油的顏色是反應油脂純度重要的感官指標之一，好的大豆油都是油色清亮，日光和燈光下肉眼觀察清亮無霧狀、無懸浮物、無雜質、透明度好。

大豆油的功效與作用

1、能夠預防心腦血管疾病：大豆油中的亞油酸能夠有效地預防心腦血管的疾病，而且大豆油的脂肪酸構成較好。

2、具有驅蟲、潤腸的作用：大豆油中所含的物質還可以起到驅蟲、潤腸的作用，因此可以治療腸道梗阻、大便祕結不通，還有塗解多種瘡疥毒瘀等。

3、爲體內補充營養、保健養顏：大豆油中含有多種維生素，而且還含有多種蛋白質，所以可以起到美容養顏的作用，還可以爲人體提供營養和熱量，是非常好的一種食用油。

大豆油適合什麼人吃

大豆油含有的亞麻酸有降低血壓作用，而且不含膽固醇。臨牀營養實驗證實，引發冠狀動脈心臟病的危險因素，除了高量膽固醇外，其他兩種因素就是高血壓及血管栓塞。大豆油的成分恰好可減少這兩種因素，它可顯著降低健康成人的血中膽固醇，有效地減少冠狀動脈心臟病的危險性。

因此，綜合大豆油的特徵上，大豆油更適宜高血壓、高血脂以及有心臟病的患者食用。