80歲老人適合喝什麼茶

黑茶、普洱熟茶、紅茶。

80歲老人適合喝什麼茶1

1、紅茶

紅茶茶葉含有豐富的咖啡鹼與茶多酚，飲用有提神醒腦、緩解疲勞的功效；其次，紅茶爲全發酵茶，茶性性溫，且富含茶紅素等物質，有加快身體新陳代謝，促進消化，溫暖腸胃的功效。

2、熟普

熟普性溫，其含有紅茶素、黃茶素、茶褐素和維生素C等，這些物質對提高人體免疫系統功能發揮重要的作用。另外，熟普洱茶裏含有黃酮苷，是防止人體血管硬化的重要物質，適合老年人。

3、黑 茶

老年人會伴隨的三高。針對這個情況，可以以喝黑茶爲主。黑茶中含有多種對人體健康有利的有效成分。

其中，清腸胃，助消化則尤爲突出，黑茶富含膳食纖維，具有調理腸胃的功能，清腸胃；且有益生菌參與，能改善腸道微生物環境，助消化。

　　

老年人喝茶有什麼好處：

1、有助於抗氧化

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能遠超氧化物歧化酶(SOD)，大大高於其他同類物質。

茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強多倍。這也是爲什麼很多愛喝茶的人比同齡人看上去要年輕的原因。

2、減小患糖尿病風險

糖尿病是以高血糖爲特徵的代謝性疾病。而高血糖則是由於胰島素分泌缺陷等因素引起。茶葉中的茶多糖和茶多酚可以起到降血糖的作用，尤其是茶多糖。茶多糖可以通過抗氧化作用來有效降低血糖。

3、提高免疫力

人到老年，抵抗力也會減弱。普洱茶、烏龍茶、黑茶等茶葉製品中含有的`氨基酸。這類氨基酸能提高人體免疫細胞的工作機能，增強人體抵抗傳染病的能力。

4、有助於降脂助消化

人到老年，新陳代謝減慢，有的人甚至體態發福，茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。

茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。

80歲老人適合喝什麼茶2

綠茶性寒

功效

醒腦提神，利尿解乏，抗衰老。

適宜人羣

體質偏熱、胃火旺者，綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。

副作用

過量飲用可能導致睡眠減少；胃寒者不宜喝。

白茶性涼（老白茶相對溫和）

功效

防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝護肝，解酒醒酒。

適宜人羣

適用人羣和綠茶相似，陳放的白茶有去邪扶正的功效。

　　

副作用

白茶性寒涼，對於胃“熱”者可在空腹時適量飲用。胃中性者，隨時飲用都無妨，而胃“寒”者則要在飯後飲用。

黃茶性寒

功效

跟綠茶大致相似，消除疲勞，消食化滯等。不同的是口感，綠茶清爽、黃茶醇厚。

適宜人羣

消化不良，食慾不振、懶動肥胖者。

副作用

腸胃功能較弱者和孕婦不適宜飲用黃茶。

青茶性平

功效

分解脂肪、減肥健美。改善皮膚過敏、抗腫瘤、預防老化。

適宜人羣

均可。

副作用

忌空腹飲用，易出現茶醉的現象。

　　

紅茶性溫

功效

暖胃養生、消疲勞、消水腫、提神益思。

適宜人羣

適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用，加牛奶、蜂蜜口味更好。

副作用

容易上火者（有口臭、舌苔厚、眼紅等症狀）、結石患者、失眠者忌飲紅茶。

黑茶性溫

功效

去油膩、解肉毒、降血脂血壓，降脂減肥。

適宜人羣

抽菸喝酒者，有三高者

副作用

貧血患者、低血糖患者忌飲黑茶。

知體質各異，飲茶有講究

生活中，我們常會因爲他人的經驗或建議，或憑藉自己的感覺和口味，來選擇茶飲，但體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性、溫性之分，所以體質各異飲茶也大有講究。

中醫學裏把身體劃分成九大體質：

陽虛、陰虛、氣虛、痰溼、溼熱、血瘀、過敏、氣鬱、平和。

下面整理了一個九大體質最突出的個體表現特點表，可簡易的做出一個對身體的初步判斷：

⒈ 平和體質：健康

特點：臉色紅潤、精力充沛，睡眠品質好，二便通暢。

常見人羣：年輕男性。

患病傾向：不愛得病。

養生關鍵：保持就好。

＞＞推薦茶類：均可。

　　

⒉ 陽虛體質：怕冷

特點：手腳不溫、畏寒怕冷、嗜睡，容易夜尿和拉肚子。

養生關鍵：防寒保暖，多食用具有驅寒補陽，溫腎壯陽功效的.食物，少食生冷寒涼食物，少飲綠茶。

患病傾向：水腫、腹瀉

常見人羣：長期坐在辦公室者、幾乎無戶外活動者、月經期和產褥期的女性。

＞＞推薦茶類：青茶、紅茶和黑茶（熟普洱）。

＞＞養生茶：人蔘花茶

⒊ 陰虛體質：缺水

特點：皮膚乾燥、眼睛乾澀、口易渴、臉易潮紅、大便乾結，嗜吃涼的東西。

常見人羣：體形消瘦，易心煩意亂者。

患病傾向：易患咳嗽、乾燥綜合徵、甲亢。

養生關鍵：保證午休，重滋陰補腎，清熱潤肝。

＞＞推薦茶類：綠茶、青茶、白茶和黃茶

＞＞養生茶：麥冬石斛茶、枸杞茶

⒋ 氣虛體質：疲乏

特點：疲乏無力、愛出虛汗、健忘嗜睡、呼吸短促。

常見人羣：先天不足者、營養不良者、年老虛弱者、久病未愈者、大手術後及壓力過度者。

患病傾向：容易感冒，生病難以痊癒。

養生關鍵：宜吃補氣益氣、易消化的食物（如紅棗、小米），忌吃破氣生冷，油膩辛辣的食物。

＞＞推薦茶類：紅茶、青茶和黑茶（熟普洱）

＞＞養生茶：黨蔘紅棗茶、茯苓人蔘茶

　　

⒌ 痰溼體質：肥胖

特點：體形肥胖，面部油脂分泌旺盛，多汗多痰。

常見人羣：大多集中在管理階層或生活較安逸的人羣，且男性居多。

患病傾向：易患冠心病、高血壓、高脂血症、糖尿病等疾病。

養生關鍵：飲食清淡爲主，多進行戶外活動，忌甜膩肥厚的食物，忌居住潮溼的房屋。

＞＞推薦茶類：綠茶、紅茶

＞＞養生茶：荷葉麻竹茶、茯苓桂枝茶

⒍ 溼熱體質：長痘

特點：急躁易怒，滿臉油易生痤瘡粉刺、口有異味不愛吃飯、舌紅苔黃。

常見人羣：喜歡吃高熱量食物者，嗜煙好酒、生活壓力過大者。

患病傾向：易患瘡癤、黃疸等皮膚病，膽囊炎、冠心病、和糖尿病。

養生關鍵：不要熬夜，宜清熱燥溼的食物，忌辛辣油膩的食物。

＞＞推薦茶飲：綠茶、白茶和黃茶

＞＞養生茶：菊花佩蘭綠茶

⒎ 血瘀體質：長斑

特點：皮膚晦暗，身上容易出現瘀斑，掉髮嚴重、健忘。

常見人羣：腦力工作者，女性多見。

患病傾向：出血、中風、冠心病。

養生關鍵：保證睡眠，適量鍛鍊，多吃有活血化瘀的食物（如黑豆、紫菜）

＞＞推薦茶類：紅茶、黑茶和青茶

＞＞養生茶：花茶、黑豆紅茶、益母月季花茶

　　

⒏ 過敏體質：過敏

特點：原因是複雜而多樣，有接觸過敏、食物過敏和物理過敏

常見人羣：如過敏性鼻炎患者、藥物（如青黴素）過敏史者等

患病傾向：藥物過敏、花粉症、哮喘等過敏性疾病。

養生關鍵：葷素搭配合理，少食辛辣、腥羶發物及含致敏物質的食物。貼身之物（如被褥牀單）要經常洗曬，春季減少室外活動時間，保持心境開朗。

＞＞推薦茶類：青茶（武夷巖茶）、紅茶和黑茶

＞＞養生茶：防風金銀花茶、黃芪白朮茶

⒐ 氣鬱體質：鬱悶

特點：體型一般偏瘦，多愁善感、憂鬱脆弱，易心慌、易失眠。

常見人羣：多是年輕人，壓力大者，女性多於男性。

患病傾向：失眠、抑鬱症

80歲老人適合喝什麼茶3

老年人適合喝一些溫和不刺激的茶：

1.苦蕎茶，軟化血管，降低血脂，預防心腦血管疾病和控制糖尿病。山楂茶，助消化，擴張血管，降低血糖血壓，可輔助治療高血壓。

2.普洱茶，養胃護胃，舒張血管，降低心率血壓，輔助治療高血壓及動脈硬化。紅茶，養蓄陽氣，助消化，去油膩。

3.養生茶，比如枸杞茶、花茶、人蔘茶之類的，具體要看身體的情況定哦。

4、T三可可茶，可可茶以不含咖啡鹼、富含可可鹼、微量茶葉鹼爲特徵，解決了長期因擔心影響睡眠而不喝茶的困擾。

老年人喝茶的注意事項：

飯前飯後20分鐘左右不宜飲茶，否則會沖淡胃液，影響食物消化。

老年人喝茶（65歲以上），因根據身體健康狀況而定。

　　

一，高血壓患者以及體質較好、肥胖的'老年人宜飲綠茶，從飲茶獲取營養和保健作用來講，綠茶效果更好。因爲綠茶是不經發酵的茶，維生素類和礦物質以及茶多酚等含量較高，老年人生理特點決定了體內維生素和礦物質不足，綠茶中維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素因此被稱爲抗氧化“三劍客”，分工協作，爲身體形成抵抗自由基的強力屏障，增強免疫力。

綠茶具有防止人體老化。常飲綠茶還可使對人體有益膽固醇留在體內，能阻止血壓上升物質的形成，抑制動脈粥樣硬化，增強血管壁的韌性，從而減少高血壓和冠心病的發病率。

二、體質較弱、胃寒的老年人，一般可選擇茶性較溫和的紅茶、烏龍茶、普洱茶。

三、有潰瘍病和胃腸功能紊亂者，不宜飲茶，尤其是性涼的綠茶。