毛桃的皮能吃嗎？毛桃皮可以吃嗎？

水果一般都有皮，有的水果可以連皮一起吃，有的在吃時候必須去掉皮。桃子屬於常見的水果，那麼，毛桃的皮能吃嗎？毛桃皮可以吃嗎？

毛桃的皮能吃嗎

毛桃皮其實還是有很多營養的，因此毛桃的皮是可以吃的。

如果要吃桃子皮，清洗桃子是非常關鍵的，因爲按照一般方法，是很難將桃子上面的毛清洗乾淨的，不過這裏爲你提供一個簡單的去桃毛的方法。將清洗桃子的清水中加入少量的食鹽，然後將桃子浸泡其中，並且輕輕的攪動，讓桃子的表面接觸鹽水，浸泡3分鐘左右，在清洗桃子，桃子的毛就會清洗的非常乾淨。

毛桃的營養價值

1、毛桃中含鐵量較高，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。

2、毛桃富含維生素C，維C具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力。

3、毛桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利於食物的分解，另外毛桃富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便祕的效果。

食用建議

桃子雖然對健康有很大的好處，但是桃子也不能亂吃，否則也會對健康造成不利影響。桃子不宜消化，且屬於溫性食物，因此桃子不宜多吃，否則容易引起腹脹、腹痛、消化不良、上火等不適病症，而且腸胃不好或者消化能力較弱的人也不宜吃桃子。桃子中含有大量的糖分，因此患有高血糖、糖尿病的患者不宜食用。