荔枝有什麼營養價值呢 吃荔枝有什麼好處呢

大家在生活中應該吃過很多的水果吧，包括荔枝，但是你瞭解荔枝嗎？究竟荔枝有什麼營養價值呢，以及吃荔枝有什麼好處呢，跟着小編我們一起來了解一下吧。

荔枝有什麼營養價值呢

荔枝果實香甜味美，營養豐富。用途廣泛，可以用來鮮食，藥用還可以用來加工成各種食品，果皮、樹皮、樹根、果核等也可以根據自生的特點加以利用，荔枝還是很好的綠化樹種。據分析，果肉含糖高的可達20％以上，蛋白質0．94％，脂肪0．97％，在每一百毫升荔枝果汁中生素C含量最高可達70毫克，此外還含有檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等多種成分。因此自古們都把它當作上乘滋補品，並將它列爲藥用。

吃荔枝有什麼好處呢

1.荔枝可以美容養顏。這是因爲荔枝跟其他的水果一樣，當中含有豐富的維生素C，大家應該都知道維生素C是皮膚美白所必需的一種物質，它可以抑制黑色素，從而可以防止雀斑和色素的生成。而且還可以預防皮膚的衰老和老化。

2.荔枝可以治療便祕。這是因爲荔枝中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維它能夠促進腸胃的蠕動和消化，從而可以治療便祕，有效的清除宿便。

3.荔枝可以增強人體的免疫功能。這是因爲荔枝中含有大量的糖類物質，如一些葡萄糖、果酸等等。這些糖類物質可以起到增強人體的免疫功能。

4.荔枝可以增強記憶力。這是因爲荔枝中含有大量的糖類物質，如一些葡萄糖、果酸等等這些糖類物質還可以對一些腦細胞起到補養作用，對於大腦皮質也有鎮靜的作用，所以，食用荔枝可以有效的增強記憶力，減輕大腦緊張和疲勞。

荔枝一般幾月份成熟呢

荔枝花期3～4月，果5～8月成熟，正好是夏季果實成熟前的20天，果肉已有些甜味。在成熟過程中果實逐漸增大，果皮逐漸變薄，顏色由淺紅逐漸變深紅。龜裂片逐漸變平坦，果肉逐漸變。

荔枝主要產地是哪裏呢

荔枝是我國的特產，也是世界上最名貴的果品之一，主要產地在海南、廣東中南部和西部、廣西南部，以及福建東南部。四川、雲南、臺灣雖有種植，但產量不多。在國外也有一些國家試圖引種荔枝，產量和質量都遠不及我國。荔枝令人喜愛，不僅由於果肉味美可口，富於營養，多食不厭，而且由於果圓而紅，色澤豔麗，使人愛不釋手，讚不絕口。唐代的楊貴妃酷愛吃荔枝，唐玄宗令着快馬從南方運往京城，運到後仍保持鮮嫩。詩人杜牧《過華清官》有“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”之句。宋代詩人蘇軾也有“日啖荔枝三百顆，不辭長做嶺南人”的句子。更使荔枝美名四傳。